什么样的人不适合蒸桑拿？了解桑拿的功效很重要！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
大家如果在北方生活的话，会知道北方的冬天非常寒冷，自己在家里面洗澡是一件很困难的事情，很容易由于着凉而出现感冒的问题，所以一般情况下大家会选择在大澡堂里面洗澡。北方的大澡堂里暖气供应的比较足，并且通常情况下会有桑拿房，很多人在洗澡的时候喜欢去桑拿房里面蒸，这样有利于让身体上的污渍更好的被洗下来，那么蒸桑拿到底是什么样的原理呢？我认为我们大家不能够盲目的就走进桑拿房里，而应该根据自己的情况考虑自己是否适合，有些人的身体状况其实是不适合蒸桑拿的。
我们都知道桑拿房里面的温度是非常高的，一般情况下会超过40℃，这样的极高的温度会导致我们呼吸的速率加快，我们人体的耗氧量也会大大的增加。心脏为了更好的满足我们供氧的需求，所以就会加大泵血量，这样会给心脏造成很大的负担。如果本身就有心脏疾病的人去蒸桑拿的话，那么很容易由于过大的心脏压力而造成心脏衰竭等问题。
二，高血压患者。
现在很多人都有高血压，并且有些比较年轻的人也会出现血压增高的问题。高血压的患者其实血管壁的弹性会下降，并且血管会变窄，并且很多人都会伴随有血栓的出现。在这样的情况之下，如果去蒸桑拿的话，很容易引起血流冲击血栓块儿，最终会导致血栓块随着血流前行，最后堵塞在比较细小的动脉里面，所以这样是有着很大的危险的。
在蒸桑拿的时候，人们会大量的排出汗液，并且耗氧量会增加，血流的速度也会加快，所以很多人在这样的情况下就会出现电解质紊乱的问题。如果本身有癫痫疾病的话，那么很容易在这样的情况之下造成癫痫病的复发。如果不及时处理的话，那么容易造成排泄物堵塞气管，而最终造成窒息，而出现不可逆转的伤害。
四，孕妇。
如果怀孕的人去蒸桑拿的话，那么由于心脏的负担太重了，所以就可能会出现短时间的休克的问题，并且可能会给腹中的胎儿造成不良的影响。所以对于高龄孕妇而言，本身的身体素质就比较差，所以尽可能还是不要尝试蒸桑拿了，如果非要蒸桑拿的话，也需要有家人的陪同。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。