童年的零食干脆面回忆满满，吃多了也有危害！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
提起童年，相信大家首先想到的就是各种各样的零食以及各种各样的玩具，对于我们而言，小的时候吃的零食就是干脆面以及辣条。因为这两种零食的价格非常便宜，并且味道非常美味，是我们大家从小到大的真爱。现在干脆面仍然非常受欢迎，有的时候我们大家也会给自己买一包用来回忆童年。而干脆面虽然回忆满满，但是吃多了对于我们是有危害的，那么大家就一起来看看干脆面到底为什么不能够多吃。
干脆面的一个主要的特点就是干和脆，如果不够脆的话，口感就不是特别好。而为了营造这样的效果，零食生产商在制作干脆面的时候就会把里面的水分全部榨取掉，所以我们大家吃到的其实是真正的又干又咸的食品。再加上很多干脆面都含有很多的粉包，所以一次性的吃很多这样的食物，会导致我们大家产生口腔溃疡以及咽喉肿痛等上火的问题。
二，发胖。
很多人都认为干脆面小小的一包只有几十克，所以偶尔吃一次是没有关系的，但是我们大家仔细研究它的热量表，会发现它含有的热量是惊人的高。并且由于它是油炸的食品，所以脂肪含量也是非常多的，对我们而言，吃一包干脆面就相当于摄入了我们一天之中所需要的脂肪以及碳水化合物，所以就很容易造成发胖的风险。
人们经常说疾病只有两种种类，一种是穷病，另外一种就是绝症。现在即使人们非常有钱，有的时候也挡不住一些疾病的侵袭，所以说我们大家必须要做好日常的防范工作，一定要有防癌的意识。而干脆面里面含有很多化学添加成分，所以经常吃容易增加癌症的风险，所以对于我们来说尽可能还是保证清淡而且绿色健康的饮食。
四，危害视力。
不知道大家有没有听说过干脆面会增加近视的几率，这样的一种说法实际上是有道理的，我们的眼睛作为一个比较敏感的器官，它需要很多营养的供应才能够维持正常的生理状态，但是经常吃干脆面的话，营养供应不足，所以眼睛会又干又涩，并且渐渐的失去自我调节功能，就会出现近视的问题。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。