恐怖症你了解吗？还不赶紧点进来看看！
营养师_李俊阳
国家公共营养师三级，意大利热那亚大学硕士，有丰富的营养基础知识和膳食搭配经验
今天小编和大家来分享一下有关于恐怖症的知识，可能有些人没有听说过恐怖症，不知道恐怖症是什么意思，有什么症状，今天小编就给大家来普及一下恐怖症的知识，恐怖症的症状就像它的名字所说的那样，就是指一些人群对一些事物，比如说动物，人，事情等产生产生恐惧心理，不敢去面对，退缩，软弱等等，对于一些环境，有的还是已经发生过的场景产生抵触的情绪，恐怖症属于心理疾病和精神方面的疾病，一般在青少年和老年比较多见，这两类人却中又多发生于女性朋友中，恐怖症的患者表现在一些特定的情景中或者一些东西，表现出严重的焦虑感、紧张不安等等，特别的想离开、回避，不想去面对这些情况。恐怖症的患者在我们身边也挺常见的小编的一个比较要好的朋友就患有恐怖症，我们经常邀请他一起聚会或者逛街，十次有八次是回避的，他自己说他也不想这样，但就是控制不了自己了，最后经过治疗和我们的帮助下，他已经脱离了恐怖症的这个怪圈子了。那么我们怎么治疗恐怖症呢？
首先我们要进行心理疗法，毕竟恐怖症还是属于心理疾病的，因此我们要注意从他们的心理暗示这一点出发，可以尝试这帮助他们做一些他们所恐惧的事情，要循序渐进的来，不要从他们特别恐怖的事情开始，先从恐惧程度比较小的开始，我们可以在他们旁边给他们打打气，进行开导，并不断的鼓励他们，告诉他们这些事情没什么大不了，都是一些简单的小事情，并且我们也会陪伴着他们让他们有安全感，等到他们敢于做这件事的时候，我们在去鼓励他们，这样他们会获得从中的信心，认为这个事情也没什么大不了，并从中找到自信心和满足感，然后一件一件的来，慢慢的可以将程度逐渐加大，最后帮助他们摆脱恐惧症。
在一个就是我们要不断的进行挑战自己，适当的去锻炼一下自己的胆识，做一些比较刺激的运动等等，比如说可以去练习攀岩，冲浪等户外活动，也可以约一下小伙伴去方特等一些游乐场锻炼一下自己的胆子，等到你真的迈出这一步的时候，你会发现自己并没有想象中的那样怕一些事情，这些事情也没有想象中的那么困难。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。