晚上洗头发危害多！看了这个你还喜欢晚上洗头发吗？
营养师_李俊阳
国家公共营养师三级，意大利热那亚大学硕士，有丰富的营养基础知识和膳食搭配经验
我们现代人生活速度和节奏加快，有的人忙了一整天之后就喜欢回到家冲个澡洗个头上床玩会手机、上个网或者看会书然后睡觉。看似生活很美好，而又很健康，但是这里面却有危害我们身体健康的因素存在其中，屏幕面前的你发现了吗？那就是睡觉之前洗头，有的人看到这，估计会噗嗤一声笑了心想：晚上洗个头怎么了，晚上洗个头不也很正常的吗。如果你这样想，就请接着往下看看小编为什么会说晚上洗头会危害我们的身体健康呢！
小编其实以前经常会选择晚上洗头，因为晚上时间相对来说比较充足，但是洗了一段时间后发现不对劲了，因为小编洗头的时候发现掉好多头发，而且发量也明显减少了，而且特别容易感冒和发烧。然后小编和一个学医的朋友说了，她说是因为我经常选择晚上洗头的原因，因为小编没有熬夜的恶习所以不是由于熬夜导致的，因此小编就不敢在晚上洗头了，过了一段时间后，效果明显改善了，发量逐渐增多，抵抗力也上去了。因此晚上洗头对我们的身体健康造成了重要的影响。首先，我们晚上洗头，头发不容易完全干，即使用吹风机吹干了，过几分钟你摸一摸自己的头发还会发现头发有种潮湿感，并且你用吹风机吹头发会特别伤害发质，头发潮湿就去入睡，经过一整晚上头发会被捂一整夜，造成发质变差，变得粗糙毛燥。第二，晚上洗头头皮是特别敏感的，头发潮湿会容易让我们受凉，尤其是在夏季，现在人们条件好了，都有空调了，洗完头如果擦不干直接去空调屋，我们头皮特别敏感，因此特别容易引起感冒发烧或者头痛，时间久了会导致我们人体的免疫力下降，更容易感染病菌而生病。第三，晚上洗头发湿气会很重，一直遗留在头皮中，造成我们血液流通受阻，气血滞淤，经络不通，如果正在冬季更是给身体留下了大大的隐患，因为会造成体内寒气较重，女生的话还会导致体寒进而导致宫寒引发月经不调等妇科性疾病，时间长了，我们第二天起床的时候会感到头皮麻木，头昏脑胀等等。是不是看了这些坏处都不敢相信晚上洗头竟有这么多隐患呢！
因此我们尽量不要在夜间洗头，如果实在是没有办法，那就一定要注意将头发擦干，切勿潮湿就睡觉，确保轻松、健康、清洁的睡眠环境！
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。