面部皮肤薄而柔软，适合做一些养生小动作！
营养师_许燚坤
国家三级公共营养师，专业营养配餐，对膳食搭配有较深的了解认识。
我们脸上的肌肤一般都是比较薄而且柔软舒适的，并且越年轻的皮肤越富有弹性，在我们光滑的皮肤上还有着很多的汗腺以及血管的穿行。而且在我们的脸上也有很多运动神经分布，所以说如果我们的身体内部有什么小病小恙的话，我们脸上的光泽也会随之发生特殊的变化。比如说如果最近熬夜时间太长，你的脸色就会变得黯淡无光，如果你最近感冒很长一段时间，你脸上就会表现出苍白无色，或者是健康无病的年轻人们，脸上通常表现出红润光泽的样子。所以说看我们的面部，就可以得知我们敏感的身体状况，但是小编今天要教给大家的是一些关于脸部的养生小动作，希望大家可以学会哦。
首先就是别出心裁的浴面法，顾名思义，这个动作就像我们平常日常生活中洗脸时的动作，只不过把洗脸动作更详细特质化了一点。首先就是将我们五根手指并拢，然后双手认真摩擦，直到手上微热的时候，然后再将手掌紧贴自己的脸部，接下来再轻轻上下磨动，分别小心细致的按摩脸上鼻子耳部旁边的肌肤。这个小动作不仅可以使我们娇弱的面部肌肤，得到一定舒服的刺激，可以有效的刺激我们的肌肉或者神经，但是可以调节我们的神经系统功能。所以说每天早上当你舒舒服服的洗干净脸后，然后再用自己的双手在脸上做下这些小动作，长期以来，不仅可以达到养生健康的目的，而且还可以使自己的皮肤变得更加光滑细腻。
第二种方法就是回转法，这种方法比较奇特的地方，就是它要使用到我们的舌头。首先就是大幅度一点的转动我们的舌头，然后再用舌头轻轻摩擦我们的上颚和我们这里的每一处地方，这个过程中肯定不免有唾液的产生，但是千万不要吐出来，而是尽量分三次将它们缓缓咽下。但是当我们办完一件事情感到过度疲劳的时候，即便是轻微的转动舌头就会感到非常之力，而且这个时候我们的脸和脖子旁边的部位也会感到僵硬无力，只是碰到这种情况，更应该坚持反复的进行这个回转法，直到这种感觉完全消失，然后停止。可不要轻视这种灰砖法，这种小动作可作为一种长寿秘诀之一。除此以外，咽唾沫也有别出心裁的可以防止人体老化的功效哦。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。