寒冷的冬天当然少不了姜枣茶，教给大家怎么做！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
现在的天气是比较寒冷的，尤其是在早晨和晚上的时候温度非常低，很容易受风寒而感冒，如果想要祛除风寒的话，那么推荐大家可以尝试制作姜枣茶。把生姜和红枣搭配起来，熬出来的茶既可以祛除风寒，另外也可以补血养颜。接下来就跟小编一起来看看这种茶到底应该怎么做吧，还有就是它对我们的身体有什么作用？
姜枣茶的做法是非常简单的，我们大家在早晨起来的时候就可以给自己做一碗姜枣茶，首先就是要把锅里面的水烧开，把我们买好的姜切成片状然后放入到沸水里面，再把已经去掉核的红枣放入到锅中，这样慢慢的煮十分钟左右就可以充分的让姜和红枣的成分进入到水中了。这时候我们大家可以把水倒到碗里面直接喝掉，或者是放在保温杯里面随身携带，作为补水时的选择。
二，驱寒。
生姜的驱寒功效我们大家都是知道的，而作为驱寒的一把手，姜茶一直是稳居宝座，而很多人反映姜茶的味道比较辛辣，所以不能够接受。而为了改变这样的缺点，我们就添加了一些红枣，红枣的味道甜甜的，另外比较浓郁，所以可以和姜的辛辣的味道相融合，这样可以让我们大家喝起来更容易下咽一些。在冬天比较寒冷的时候，它可以帮助我们抵挡寒气的入侵，保证我们大家在秋冬季节远离感冒和发烧。
在寒风的吹拂之下，我们大家很容易会出现嘴唇发白的情况，其实这就提醒我们大家可能有贫血的问题了。每天用红枣来熬水喝，然后在中午的时候再把红枣给吃掉，可以有效的改变我们贫血的问题，增加我们的气色，让我们看起来面色红润。
四，改善痛经。
对于有痛经问题的女生而言，姜枣茶是一个非常好的帮手，大家可能都知道在来月经的时候喝红糖水对于痛经有缓解效果，实际上科学家证明是没有科学依据的。但是用姜和红枣熬出来的水每天服用的话，将会很明显的抑制痛经的感觉，这主要是由于它改善了我们子宫的环境，使我们大家在月经期间疼痛感明显降低。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。