避免这种陋习，才能保护我们脆弱的鼻毛！
营养师_许燚坤
国家三级公共营养师，专业营养配餐，对膳食搭配有较深的了解认识。
我们在闲着无事的时候，经常会喜欢用我们的手指挖鼻孔，我们的手指在我们的鼻孔中穿梭移动的时候，其实是会给我们带来一种非常舒服的感受，但是小编今天要告诫大家的是，那还是不要用手指挖鼻孔，因为这样做的话你看上去非常不雅观，而且还会对我们的身体埋下健康隐患，这主要是为什么呢？接下来就听小编详细给大家介绍。
我们都知道，在我们的鼻子里面长了很多细密黑色的小鼻毛，但是包括我们鼻腔的辛苦守门员。因为小小浓密的鼻毛可以阻止外面的灰尘一股脑的进入我们的鼻孔里面，而且这道屏障可以使那些灰尘和细菌随着我们的鼻孔望而兴叹，但是如果我们经常挖鼻孔的话，在无意识中带掉很多鼻毛，从而使我们鼻孔里面的鼻毛数量变得减少，这样它本身带来的防御能力也大大降低了。
再者，因为我们的手每天要接触到各种各样的东西，就不免带上各种各样的细菌，所以说在我们用手指挖鼻孔的时候，不仅会毁坏鼻毛，而且我们手上那些杂乱的细菌也会随着手指而进入到我们的鼻子里面，这些被带进的细菌，如果长期驻扎在我们的鼻孔里面，就会很容易就会导致慢性鼻炎，从而就会给我们的鼻子造成非常不舒服的健康体验，这大家是不是对挖鼻孔比如洪水猛兽了呢。
除了脆弱的鼻毛以外，在我们的鼻腔里面还有着一层非常娇嫩，但是保护能力超强的粘膜，而看似很薄的黏膜上面，其实有着非常多的血管，这些血管的壁是非常薄的，但是如果你经常挖鼻孔的话 就会在无意中将它们碰破，如果不小心碰破了，那就是让我们措手不及的流鼻血了。
总而言之其实挖鼻孔这种不利于健康的行为，大家还是要避免，并且有这种陋习的朋友，尽量还是改正为好。其实挖鼻孔，如果你长期都有这种习惯的话，就很容易上瘾。因为在进行这个过程中，其实会给我们带来一种非常诡异的愉悦感，所以说如果有挖鼻孔上瘾的朋友，在戒掉这个坏习惯的时候，一定要转移自己注意力，比如说当你想挖鼻孔的时候，你就赶快把自己的注意力转移到其他部分，比如说进行接下来的工作或者学习，或者吃一些美味的小零食。这时，当你想挖鼻孔的潜意识没有了，挖鼻孔的坏习惯已经戒掉了。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。