走路姿势不仅决定气质，还暗示着健康状况！
营养师_金昌盛
国家三级公共营养师，国家三级检验工，河南省营养保健协会成员。
一 正确走路姿势
首先我们讲一下正确的走路姿势是什么？走路姿势代表着一个人的精气神，如果一个人走路姿势非常的正气站姿也非常的端正，那么就会给人一种非常沉稳的感觉，同时也会展现出自己的修养和气质，还可以预防一些颈椎上的一些疾病，所以正确的走路是非常的重要，而且不仅如此，正确的走路可以帮助我们保护我们的颈椎，还可以防止身材变形，所以简单的说，走路需要关注一下这几个重点，首先应该非常的从容，步履应该非常的自然，而且有一定的节奏感，步伐非常的稳健，起步的时候身体的重心应该在前面而行。行走的重心一般就是随着移动而不断的改变重心，千万不要一直停留在后边，不然的话会有一种非常奇怪的感觉，而且步幅的大小应该有所调整，女孩子的步幅一般会比较小，如果穿比较休闲的衣服，那么不符应该放大一点，应该挺胸抬头，全身都挺直，背和腰千万不能弯曲，全身成为一条直线，同时走路也应该走成直线，两臂摆动都非常自然，千万不要晃肩膀，不然就毫无气质，同时手腕也要配合手掌，应该向着我们的身体部位，而且姿势要非常的自然，全身也要比较协调，不要太呆板，同时应该要配合手脚协调。
二 常见不正确的走路姿势
有许多人走路的时候喜欢看脚尖，这样的话就会给人一种萎靡不振的感觉，如果有人拖着脚走路，就会有一种老气的感觉，但是走出那八字和外八字都并不美观，或者走路的时候摇头晃脑左顾右盼，就容易被误解，同时给人留下非常不好的印象，而且走路的时候千万不要前倾，不然的话对于我们的腰和我们的颈椎都是有一定的伤害的，动作不美而且对于健康损伤比较大，而且我们行走的速度一定要注意，千万不要边走路边吃喝也不要勾肩搭背搂搂抱抱，不然的话影响不好而且双手也应该自然摆动，不要把手插在裤子口袋里面。如果上身晃动过大，那么就非常的不自然。
如果走路的时候姿势不正确，非常容易让我们的颈椎受到劳累，从而发现一些颈椎疾病，而且还可能会让我们的大脑被不正常的反射所刺激，影响我们每天晚上的睡眠，所以应该正确的走路，保持自己的舒适感。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
展开全部内容