这些醒酒方法一定要牢记，关键时刻可以缓解醉酒不适
营养师_金财
国家公共营养师三级，国家食品检验工三级，擅长膳食搭配与营养健康管理，有丰富的实践经验。
在应酬场合如果缺少了酒就感觉缺少了些氛围，但是有些时候有的人会喝醉或者喝完以后身体难受，那么，都有哪些方法可以醒酒呢？在本文之中，小编就为您做出了详细的介绍希望能够帮助到读者朋友们。
醒酒的方法
1. 酒后可以吃一些橄榄，可以起到促进食欲、清胃热的作用，也可以和冰糖搭配在一起炖着喝。
2.如果喝酒以后感到胸闷、心悸，可以吃1至3根香蕉，可以使血糖的浓度提高，降低酒精在血液中的浓度，达到醒酒的目的。
3. 酒后烦躁。蒙古人喜欢喝酒，酸奶就是他们的醒酒秘方，如果酒喝了太多，喝一些酸奶可以保护胃黏膜，对缓解酒后烦躁的症状有着十分明显的作用。
4.如果酒后感到肠胃不舒服或者脸部通红，喝一些芹菜汁可以起到缓解的作用，这是由于芹菜之中含有丰富的B族维生素，可以对酒精进行分解，假如肠胃功能不佳，那么在喝酒以前可以先喝一些芹菜汁能够预防。除此之外，喝芹菜汁还可以使脸部通红的症状得到改善。
5.中国古代的医学家很早就发现了柚子可以解酒，相关实验证实把柚子肉切成丁，蘸着白糖吃，对于消除口臭和口腔中的酒味效果十分的显著。
6. 西瓜汁不但有着清热去火的作用，可以让身体的温度降低，而且能够让酒精加快利用尿液排出，减少身体对酒精的吸收。在喝西瓜汁的时候可以加入少量的食盐，可以帮助稳定情绪。
7.在新鲜的葡萄之中，含有丰富的酒石酸，可以和酒里面的乙醇互相作用，生成酯类物质，使身体中的乙醇浓度减小，起到醒酒的效果。与此同时，葡萄酸甜的口感对缓解酒后恶心、反胃等症状都十分的有效，假如在喝酒以前吃葡萄还可以起到预防醉酒的效果，对于稳定情绪也有所帮助。
8. 西红柿汁中含有丰富的果糖，可以加快酒精分解，一次喝300毫升以上可以让酒后头晕的感觉逐渐的消失，喝西红柿汁比生吃西红柿的效果会更好。
9. 喝点蜂蜜水对于缓解酒后头痛的症状十分的有效。美国研究人员经过分析以后发现蜂蜜之中含有一种特殊的果糖，能够帮助分解酒精，使头痛的症状得到改善，除此之外蜂蜜还有助于睡眠，在第二天起床以后也不会感到头痛。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。