茶饮疗法的十大功效,简单方便,您知道几个

营养师_白永明

本人为二级营养师,从事多年的饮食调理工作,具有丰富的临床经验,擅长减肥、孕妇等各类人群食谱编制与慢性病、疑难杂症的饮食疗法。

  最常见到的治疗疾病的方法是药物疗法,然后又物理疗法,化学疗法,生物疗法,其次,衍生出食疗,水疗,电疗,火疗,茶疗等。其中的茶疗是综合药物疗法与食物疗法产生的一种新型的疗法,这种疗法既有药物疗法的功效,又有食物疗法的安全性,还有操作简单的实用性。

  有许多人,饮茶只是为了养生,为了保健,其实,茶饮的种类繁多,疗效各异,而且非常灵活,可以随时随地饮用,也可以根据个体的体质与疾病情况,灵活加减,既符合中医理论,又符合营养学理论。

  茶叶中的营养成分非常丰富。有机化学成分,无机矿物成分有上百种之多。比如儿茶素,咖啡碱,肌醇,叶酸,泛酸等成分,而且许多成分比较特殊,在其他食物或者药物中很难找到,茶叶具有抗氧化、抗突变、抗肿瘤、降低胆固醇,平衡影响心脑血管的脂蛋白含量、降低血压、抑制皮下出血、抗菌、抗过敏,防止蛀牙等功效。这些只是部分营养功效,也是茶饮的基本功效,但是,茶叶还有十大功效,大多数人不清楚,这里提出来,让大家对茶饮有一个新的认识,从而为健康保驾护航。


第一,解渴作用。这是茶叶的最基本功能,也是人们饮茶的的最原始目的,北方人喜欢饭后喝茶,劳动者喜欢休息下喝茶,这都说明茶饮的解渴作用。
第二,润五脏滋六腑。从茶叶的营养成分就可以知道,饮茶能延年益寿,能攻能补,既可攻其邪,又可补其虚,其气在五脏六腑。
第三,清利头目作用。茶叶气味轻薄,易于上输头目,消散头目之热,所以可用于头眼昏花的症状。
第四,清热作用。茶叶性味寒凉,凉则可泻其热,这是基于中医理论,因此有很好的清热作用。
第五,明目作用。因茶叶之气轻盈,能循肝经到达眼目,去除眼目的邪热,故能疗目疾。
第六,解毒作用。茶的解毒作用主要是通过利水作用来完成的,利水泻毒,淡化体内邪毒之浓度。这种解毒作用,最早做记录在神农本草经中。
第七,消暑作用。因茶叶寒凉易发散,可发泄暑热之邪,又能下泻膀胱之水,去除暑湿,所以可解暑。
第八,兴奋神经,提神作用。因茶叶还有特殊营养成分儿茶素,能清心醒神,可使神经振兴、活跃起来,并且补益精神,神清持久而不瞌睡。
第九,醒酒作用。饮酒过度,酒湿容易积于体内,同时酒精成分对神经的刺激,产生一系列的醉酒体征,而茶叶可以清凉解酒,让醉酒者迅速清醒。
第十,消食积,去肥腻,减肥作用。茶叶富含b族维生素,参与食物代谢,能升能降,促进脾胃运化功能,有很好的消食积,去肥腻,减肥的作用。




温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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