到底是否存在低脂零食可以解馋？零食也可以很健康！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
到底为什么人们的减肥过程这么困难呢，其实我认为很大的一个阻力就是我们大家对于食物的渴求实在是太强了，尤其是对于一些非常喜欢吃零食的人而言，平常一闲下来就会想要吃各种各样的东西，而往往零食里面的脂肪含量热量都是非常高的，所以也就造成了我们大家减肥毫无效果。在冬天的时候又到了我们的家脂肪堆积的时期了，所以又有很多人开始陷入了苦恼，到底在冬天的时候有没有什么低脂的零食可以推荐呢。今天小编就从营养健康的角度给大家推荐一些可以在减肥期间吃的零食。
我们大家对于甜的东西往往都会有比较强的欲望，而为了减少我们大家吃甜食摄入过多的脂肪，我推荐大家可以选择吃一些比较纯粹的甜食。就比如说我们可以买一些水果干，现在在商场里面我们可以很方便的买到蔓越莓干或者是草莓干，这样的水果干酸酸甜甜的，并且非常的健康，不会给我们的减肥造成负担。
二，鱿鱼丝。
喜欢吃肉的人自然不能够错过鱿鱼丝，在我们大家吃肉的时候往往都会顺带摄入比较多的脂肪，最终会导致我们大家会越来越胖，而由于相对于猪肉牛肉来说，鱿鱼的蛋白质含量更高，并且基本上不含脂肪，如果我们大家平常感觉到饥饿的话可以是一些鱿鱼丝来嚼一嚼，鱿鱼丝是比较耐嚼的，所以慢慢的我们大家就会有比较强的饱腹感。
不知道大家有没有吃过香香脆脆的海苔片，现在海苔片的口味也是比较多的，比如说比较常见的有椒盐味，芥末味，还有烧烤味等等，吃海苔片的时候我们大家就好像在吃薯片一样，但是仔细研究之后，我们会发现海苔片的热量基本上为零，所以是在减肥期间对我们比较友好的零食。但是由于海苔片里面的含盐量比较多，所以多吃了也是不健康的。
四，魔芋。
一般情况下辣的东西都有比较多的油，所以又油又辣，自然会让人们变得越来越胖，而现在也有很多健康的食物也有辣味，比如说魔芋这一款零食，它的饱腹感很强，并且脂肪含量很低，适合在减肥的时候吃，并且它有辣味的选择，所以如果我们大家平常喜欢吃辣的话，就可以用它来代替辣条。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。