脱臼不要慌！脱臼的干货知识分享给你！
营养师_李俊阳
国家公共营养师三级，意大利热那亚大学硕士，有丰富的营养基础知识和膳食搭配经验
脱臼是我们日常生活中经常能够见到的一类情况，它发生在任何人的情况下，不论男女，不论老少都有可能发生脱臼，脱臼的部位也是不唯一的，有胳膊脱臼的，下巴脱臼的，脚踝脱臼的，手指脱臼的，腿脱臼的等等，其中以下巴脱臼和胳膊脱臼最为常见了。小编小的时候就经常脱臼，经常胳膊脱臼，家里人说脱臼如果有了第一次就特别容易有第二次第三次，小编就是属于这种情况，小编一不留神就脱臼，听小编的妈妈说起过，小编第一次脱臼是因为小编当时还很小，小编的舅舅来我家跟我玩的时候，用双手拎住我的双手，我在荡着秋千转圈圈，然后不经意间我就给脱臼了，从那之后我就特别的容易胳膊脱臼了。
脱臼到底是什么原因导致的呢？脱臼就是关节脱位，第一个原因就是它经常是由于外力的作用导致的撞击或者创伤，这种脱臼有被称为病理性脱臼，这种情况经常发生在车祸中，脱臼在车祸中是经常能够见到的。第二个原因就是畸形脱臼，就是由于疾病导致的脱臼，这种是指疾病恢复之后，所遗留下来的后遗症。第三个原因就是先天性原因，这种脱臼是很困扰的，只能够采取一些锻炼和一些预防措施来进行治疗。
那么脱臼了我们应该怎么办呢？脱臼其实就是关节头从关节窝里脱出，动脑筋想一想就知道它会很疼，脱臼常常会伴随着关节肿痛，常常肿痛还会蔓延，造成活动不便，不受控制，关节处会特别的疼痛，使关节的正常生理活动丧失了，因此如果脱臼了，千万不要剧烈活动，要及时的去医院，进行治疗，脱臼是非常好治疗的，常常采用手法复位，手法复位就是医生徒手给患者进行复位，过程是有点痛苦，但是一会就完成。小孩子脱臼是非常痛苦的，因为他们只知道哇哇的哭，并且小孩子脱臼特别容易造成经常性的脱臼，所以在日常的生活中，一定要注意小孩子的玩耍行为等等，以避免不必要的麻烦。 因此，在日常生活中我们一定要注意多锻炼身体，锻炼身体能够帮助我们强化我们的骨骼和关节，多吃一些含钙量较高的食物，还有在平日里与孩子玩耍一定要注意不要用手过度的拉孩子的手，避免脱臼的发生。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。