看到这些关灯玩儿手机的危害，你还会这样做吗？
营养师_姚格林
国家三级公共营养师，食品研发员，西安市碑林区营养师协会会员，有丰富的药膳搭配经验。
我相信很多人都有过关灯玩儿手机的经历，而且现在有很多人都还在延续这个习惯，特别是一些正在上学的学生，因为晚上都有考试查寝嘛，如果看见熄灯之后，哪个寝室还有亮光，就会过去查手机，当然了，学生们也不傻，所以就把头窝在被窝里看手机，而且还会再三检查被窝是不是已经掖好了，防止有一点儿亮光会被查寝的考试考到，虽然这种做法会让我们的手机不会被拿走，但是我在被窝里看手机也会给我们的眼睛带来很大的伤害，另外，在一些高等学校，已经不会查手机，但还是会在规定的时间熄灯，很多学生在这时候也不会去睡觉，而是在没有灯的情况下礼物玩儿手机，为了让更多的人改掉这个习惯呢，小编将详细的介绍一下它的危害。
首先，在关着灯的情况下玩儿手机，给我们带来的其中一些危害就是:会很容易的导致我们出现视疲劳的情况，而且长时间的灯光刺激，还会引发我们出现青光眼的找现象。如果你现在还有在黑暗情况下玩儿手机的习惯的话，那你有没有注意过，就是眼睛感觉疲劳的时间要比你在有灯光的情况下的时间短，也就是说，你还觉得没有怎么玩儿手机，眼镜却已经感觉非常的疲劳，上下眼皮在打架了，其实，这也是因为我们手机的屏幕太亮，而我们却处于一个黑暗的环境中，所以，两个环境的强烈对比，从而让我们感觉到非常的疲劳，另外，如果这种习惯持续时间长了，还会让我们得青光眼哦。
关灯玩儿手机带给我们的另外一些危害是:压迫眼球，甚至会导致失明。在这里，小编先问大家一个问题，就是你玩儿手机的时候，会躺着玩儿，还是侧着身子？相信很多人的答案都是侧着身子玩儿，因为如果你用前者姿势玩儿的话，很快。你的胳膊就会因为举着手机手机而变得酸痛，所以，大多数人都会选择后者，但也正是我们侧卧着玩儿手机，也会让我们得眼球受到很大的压迫，对我们的眼睛造成很严重的伤害。
所以，当你看到关着灯玩儿手机会给我们的眼睛带来这么大的危害的时候，你还会保持这个习惯吗？对于一些人，小编想说，熄灯就意味着你要睡觉了，不要因为贪恋手机，而以自己的健康和第二天的婚活力为代价哦。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。