桑葚配百合有什么神奇效果？为什么这么多人尝试？
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
桑葚是一种在春天比较常见的水果，人们都比较喜欢吃桑葚，因为桑葚味道酸酸甜甜的，并且对于抗氧化也有很好的效果。但是我们都知道单纯的只吃一种食物对于我们营养的吸收而言并不是最好的，所以还需要搭配一些其他的食物来共同吃，比如说桑葚搭配百合就是一种常见的形式。为什么很多人都选择把这两种食材搭配在一起呢？今天小编就给大家分析一下其中的营养学的原理，希望大家也能够懂得其中的道理，把桑葚和百合搭在一起共同食用。
现在的人们很容易出现肝脏以及肾脏的问题，因为我们大家的饮食习惯以及生活习惯可能会存在一些问题，所以很容易造成肝脏以及肾脏虚热，所以就会表现为面红耳赤，并且口舌生疮，另外在肾虚的情况之下会感觉四肢乏力，桑葚和百合都是比较阴寒的食物，所以用它们搭配着来吃，可以让我们体内虚热的情况得到缓解。
二，润肠通便。
不知道大家有没有习惯性便秘的问题呢，有些人常年被便秘的问题所困扰，好几天才能排一次便，并且每次排便的过程都很痛苦，这样对于人们的生理和心理都会有很大的影响，对于我们来说，想要缓解习惯性便秘的问题，需要多吃绿色蔬菜以及水果。用桑葚搭配百合来吃可以调理肠胃健康，对于习惯性的便秘以及经常性的腹泻都会有不错的缓解效果。
对于我们大家而言，乌黑浓密的头发是显年轻的一个重要的因素，如果人们的头发健康并且非常顺滑的话，那么就会显得非常有精气神，但是随着年龄的增长，黑色素的合成会受到影响，所以头发会慢慢的变得稀少并且花白，桑葚里面的有些成分可以促进酪氨酸的合成，有利于黑色素的生成，所以我们的头发会变得更加乌黑明亮。
四，滋润皮肤。
冬天到来了，风刮起来了，我们的皮肤会变得越来越干燥，甚至有时候会觉得有干裂疼痛的感觉。这时候需要我们大家做好补水，要经常敷面膜，另外根据自己的需求选择合适的护肤产品，利用桑葚和百合搭配在一起泡茶喝，可以帮助皮肤更好的锁住水分，所以能够缓解冬季皮肤干燥的问题。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。