购物瘾也是一种病，不要让这种心理疾病控制我们！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
一年一度的双11购物节又到来了，其实在以前的时候，这只是一个非常普通的日子，由于一些商家的噱头，所以赋予了这一个节日特殊的含义。对于大多数的年轻人而言，都想要利用双11这个节日给自己购买一些生活必需品，现在的网购是非常方便的，只需要我们大家在网上挑选之后就可以送到我们的手里，但是网购多了真的对我们有好处吗？其实现在的心理学家研究发现，经常网购也是一种不好的现象，尤其是把一天的大多数时间都用于网购之上，并且不考虑自己经济承受能力的人，其实都是存在购物瘾的，那么对于这种疾病我们有什么认识呢？
一
我们大家经常会有这样的一种认识，如果我们大家工作非常繁忙的话，那么就没有时间去想其他的事情了，并且会感觉自己比较充实，但是在工作的时候我们往往会盼望着休息，如果一次性的给我们大家放很长时间的假的话，在生活空虚的时候，我们的购物的时间就会明显的增加，所以这也就体现了购物瘾的人往往是生活没有激情的人，只能通过消费来获得心里的满足感。
二，生活压力大。
每个人都会面临着压力，不同人的压力来源是不一样的，但是当我们有了压力的时候，一定要找到一个合适的压力宣泄口，只有把我们的压力通过合适的途径排泄出去了，才能够维持我们心里的平静。有些人可能在生活当中不太顺利，所以需要寻找一个倾诉的人，但是当缺乏这样的机会的时候，就可能会通过购买自己喜欢的东西的方式，从而获得满足感。
其实很多购物瘾的患者都会发现，自己买的东西大多数都是自己一时兴起，但是实际上没有什么作用的东西，这些东西堆积多了自然会给我们带来很大的经济压力。其实我们大家在买东西的时候，就应该考虑一下自己到底是出于什么样的心理，有的人的心理非常简单，就是认为这个东西如果不拥有的话，就会非常的难受，所以这也是一种强迫的心理。
四，解决办法。
既然这是一种心理疾病，那么就需要通过心理的方式来进行治疗。首先大家应该学会把自己手机上的购物软件适当的删除一下，这样就可以眼不见心不烦，另外一个重要的方法就是应该在买东西之前冷静三分钟，三分钟之后再问自己到底是否需要，这样可以大大的降低我们买东西的欲望。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。