春天到了，不妨每天都喝碗汤吧
营养师_金财
国家公共营养师三级，国家食品检验工三级，擅长膳食搭配与营养健康管理，有丰富的实践经验。
汤羹是我们每个家庭日常生活中经常会做的一种料理之一，汤羹美味健康、新鲜可口，成为了我们每家每户每天都会食用的料理。经常喝一些汤是非常有好处的，汤中含有这大量的蔬菜等食物，这些蔬菜等食材都是非常有营养价值的，同时，将蔬菜做在汤中，可以有效地使得其中的营养物质溶解在汤中，便于人们对于蔬菜中的各类营养物质的吸收。同时，汤羹也更利于老人和小孩的消化吸收。同时，汤也有健胃开胃的作用，可以说是日常生活中的好食材了。随着春天的到来，小编在这里就为大家推荐几种日常比较适合食用的汤羹吧。
1，青笋汤。笋是一种具有非常高营养价值的蔬菜。青笋中含有大量的抗坏血酸，这种物质对于人体的免疫力的提高具有非常好的作用。同时，笋中还含有非常多的微量元素，这些微量元素也是非常利于我们的身体健康的。另外，笋中也含有非常多的生物活性因子，根据有关研究表明，经常食用一些青笋确实对于美容养颜具有一定的作用，特别是对于女性朋友来说，多吃青笋是非常有好处的。春天正是青笋上市的好时节，这个时节里的青笋鲜脆可口、水分丰富，非常适合我们作为日常食用煲入汤中。
2，冬瓜虾皮汤。冬瓜是一种营养价值非常均衡全面的蔬菜。冬瓜中不含脂肪，不会对身体造成太大负担，同时冬瓜中也含有非常多的碳水化合物和维生素类物质，既可以满足我们人体平时对于能量的充分需求，也可以让我们的身体各方面的机能得到完善，同时对我们机体的免疫力也有非常大的提高。而虾皮是一种海产，其中含有非常多的蛋白质和钙，对于正在处于生长发育期的儿童是非常有好处的。冬瓜口感较为清淡，而虾皮口感非常鲜美，两者搭配起来，冬瓜虾皮汤是一道口感非常清爽、也利于人们接受的菜。同时，春天很容易出现干燥上火的情况，同时很容易出现体内出火的情况，喝一些冬瓜虾皮汤能够起到补水下火的作用。
3，大家喝汤时需要注意最好在饭前喝汤。很多人喜欢饭后喝汤，殊不知这种习惯对于我们来说是非常不好的。饭后喝汤很容易使我们的胃液被冲淡，同时也有可能让我们吃的过多，这样的话很容易让我们产生消化不良的情况。所以大家最好在饭前喝汤，既不会对肠胃造成负担，也能够起到开胃的作用。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。