十字韧带撕裂怎么办？保护膝盖非常重要
营养师_金昌盛
国家三级公共营养师，国家三级检验工，河南省营养保健协会成员。
一 十字韧带断裂原因
在我们的膝盖上面有两条韧带，怪护着我们走路这两条韧带非常的重要，我们有时候把它叫做交叉韧带，有时候把它叫做十字韧带。这是一种稳定膝关节的重要的方法。在我们的膝盖周围有着四条韧带，这次调整相辅相成，互相帮助维持我们正常的走路。如果我们出现了前面韧带断裂的现象，那么就会产生非常严重的后果。如果我们的韧带遭到了一些损伤，那么就会限制我们的关节，如果关节生的过程或者是外展过度的去收或者是旋转，都会引起我们的韧带损伤以及韧带撕裂，正常的韧带可以帮助我们维持我们膝盖的稳定，可以协调我们的关节运动，帮助我们旋转。同时也可以限制活动范围，保证我们的健康。有时候在坠落，撞击压砸或者是被扭转等暴力条件下，会发生一些损伤。我们的十字韧带总共有前十字韧带和后十字韧带，前后两部分相互帮助，然后协同在一起，可以起到非常好的辅助运动的功能同时如果有一个十字韧带损伤，那么另一个十字韧带所承受的负担就会过大，也会慢慢的磨损，我们一定要注意保护自己的膝盖，不要做过于损伤膝关节的一些运动。有时候健身人士应该要谨慎使用动感单车，如果体重基数过大容易磨损膝盖，不建议使用。
二 治疗原则
如果我们发生了以上的这些情况，那么我们可以根据情况不同进行治疗，如果我们的膝关节出现了部分韧带断裂，那么我们可以先用夹板固定上四个礼拜，然后再观察进行下一步的治疗。如果我们的十字韧带完全断裂了，那么一定要进行急诊手术在韧带没有完全损伤的情况下，我们要把它修复好，这个时候是和时间赛跑，一定要及时去医院。如果有成就的锻炼上，那么应该先练习一下肌肉的稳定性，如果没有什么明显的改善的现象，这个时候就只能重建我们的十字韧带了，但是这个治疗的过程非常的耗时耗力，并且有一些痛苦。
以上就是关于膝盖十字韧带的一些知识。现在你知道是不是应该对我们祖国是非常重要的了吧，一定要保护好自己的膝盖。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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