引起头发发叉的原因有很多，快来护理吧！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
我认为对于一个女生来说，光滑好看的头发是非常重要的，头发和发型选对了才能够让人显得更加年轻漂亮。对于女生来说，很多人都喜欢留长头发，长头发虽然看起来非常气质淑女，但是也带来了不少的问题。比如说有的人就由于头发比较难打理，所以就出现了洗头困难以及脱发，头发干枯发叉等问题，那么做好头发的护理到底应该怎么办呢？引起头发发岔的原因有哪些？以及我们大家应该怎么做呢？这就是今天小编想要给大家介绍的话题。
现在的人们生活水平提高了，其实营养不良的情况越来越少了，但是由于现在人们的饮食结构比较单一，所以营养不良的情况仍然存在。大家不要认为自己平常吃的比较多，并且身材看起来比较正常，就可以排除营养不良的风险了。其实很多挑食的人在某种程度上都缺乏维生素或者是缺乏某种矿物成分，尤其是对于节食减肥的人而言，由于长期的缺乏碳水化合物以及一些头发必需的油脂，所以头发的发质就会越来越差，最后会导致分叉。
二，洗发液质量差。
不知道大家平常在洗头的时候使用什么样的洗发液呢？其实对于女性来说，选择一款优质的洗发液对自己来说也是非常重要的，现在市面上有一些劣质的洗发液，这些洗发液里面添加了很多的碱性成分。虽然在洗头的时候可以帮助我们去掉头皮的油污，让头发看起来比较清洁，但是长期使用会导致头发越来越差。
人体对于睡眠的需求量是非常大的，我们大家的一辈子基本上有1/3的时间都是在睡眠中度过的，所以可以见得睡眠对于我们个人而言的重要意义，一般情况下成人的睡眠至少应该保证7到8个小时，这样才能够维持正常的生理功能，而由于现在的人们压力比较大，并且经常玩手机到深夜，所以睡眠越来越少了，这样头发油脂分泌过多，所以也会产生问题。
四，不良嗜好。
不知道大家有没有吸烟的不良习惯呢，其实吸烟这种情况不仅仅是伤害自己，同时也伤害自己的家人，如果长期吸烟酗酒的话，不仅仅心肺功能会受到影响，并且个人的精气神也会越来越差。吸烟的人经常表现为面色暗黄，黑眼圈重并且头发稀疏，头发的质量也会变得越来越差，最终会表现出干枯无光泽。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。