快速祛痘,解毒不伤身,详解绿豆营养处方

营养师_白永明

本人为二级营养师,从事多年的饮食调理工作,具有丰富的临床经验,擅长减肥、孕妇等各类人群食谱编制与慢性病、疑难杂症的饮食疗法。

  痘痘是一个非常让人心情不爽的难题,许多人都是在一边治疗,一边起,根本就无法停止,痘痘的出现,严重影响一个人的自信心,影响正常的学习与交往。有的人甚至因此而患上抑郁症,有的人因此而患上易怒症,有的人根本就不愿意外出见人,总感觉到痘痘的存在,做事没有信心。


  痘痘从中医理论分析是皮肤热毒引起的,从营养学理论分析是饮食不当,缺乏相应的营养素引起的,从西医理论分析是内分泌失调引起的。许多人内分泌也调整过了,热毒也进行清理了,可是,痘痘照样起,许多方法只是起到暂时的作用。这里专门提出来,就是让大家换一个思路来治疗痘痘。我们要从营养学角度进行分析与治疗,今天重点是讲述如何用绿豆来治疗痘痘。


  绿豆中的蛋白质含量虽然不如黄豆丰富,但是,有抑制痘印,痘坑的产生,有迅速恢复痘坑的作用,碳水化合物的含量要远远高于黄豆,有很好的护肤作用,可以增加皮肤光泽度,解毒不伤身,丰富的钙、磷、铁、和胡萝卜素,VB1、VB2可以有效的消除皮肤炎性反应,有效抑制痘痘的产生,粗纤维,赖氨酸含量高与一般禾谷类,有增强蛋白质的利用率的作用。


  下面介绍绿豆的营养处方:
1)蘑菇中毒,铅中毒:绿豆90ke ,生甘草9g,水煎服。
2)雀斑,粉刺,痘痘:绿豆粉300g,朱砂1.5g,松子仁3g,研成极细末,每天早晨用牛奶调1.5g,外涂患处。
3)接触性皮炎:绿豆60克,薏米30克,与白砂糖一起煮食,每天2次,连服3天。
4)清热解毒,治疗暑热烦渴:绿豆,大米适量做粥吃。
5)清热,泻火:绿豆50克,决明子10克。煮到豆烂。红糖调服。清肝热,明目,泻肝火,适合目赤肿痛,小便不利,羞明多泪等。


  痘痘的快速去除,需要合理食用绿豆,同时也需要注意,少吃油腻性食物,油腻食物会引起脂肪代谢失常,增加脂溢性皮炎,增加毛囊垃圾堆积,从而引发痘痘的产生。同时,也要少吃辛辣食物,辛辣食物能够引起皮肤的炎性反应,也能引起胃火增大,肺火增大,也就是增加了皮肤的热毒,对痘痘的治疗同样不利,其实,许多人通过治疗,本来开始好转,就是因为,没有注意到饮食预防与配合,才造成痘痘反反复复的发生。所以,痘痘的预防与治疗是综合的,单一的方法,效果不好。

温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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