碘缺乏病都有什么样的特点？大家一定要注意了！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
其实中国并不是一个碘缺乏病非常严重的国家，因为在全世界的碘缺乏病严重的国家里面并没有中国，只是在中国的某些地区会存在碘缺乏病这种地方病。其实仔细分析这种疾病的地区分布的话，我们会发现明显的特点。那就是山区比较频发，由于山区的地势比较倾斜，所以更容易出现洪水的侵袭，并且由于降水量集中，所以水土流失严重，土壤当中的碘含量非常少，所以人们从环境以及植物当中获取的碘含量就会降低。
二，年龄特点。
碘缺乏病的发病并没有年龄的特异性，基本上每一个年龄段都可能会发病，但是它主要集中于新陈代谢比较旺盛的青春期的人群，因为青春期的人对于碘的需求量比较多，并且富集碘的能力也比较强，如果外界供应的碘含量低的话，那么就会出现各种各样的生理疾病。
如果一个地区出现了碘缺乏这种地方性疾病的话，那么就会出现很明显的症状。首先就是容易造成胎儿的早产死产以及先天性的畸形的情况，另外严重的碘缺乏可能会导致智力发育障碍以及先天性的聋哑等情况，还有一种疾病叫做克汀病。另外比较常见的碘缺乏疾病是甲状腺肿大，这都提醒人们要重视对于点这种微量元素的补充。
四，改善措施。
人们对于碘的需求量大概在20到50毫克左右，而获取碘的途径主要是从食物里面获得，所以如果想要避免碘缺乏的话，就必须要重视自己的饮食结构。首先就是应该食用加碘盐，这样就可以大大的补充我们对于碘的需求，另外就是要注意多吃一些绿色的植物。如果一个地区广泛的出现了碘缺乏疾病的话，那么也需要重视碘剂的补充。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。