指甲泛白？贫血或精气不畅就会有这样的表现！
营养师_金昌盛
国家三级公共营养师，国家三级检验工，河南省营养保健协会成员。
一 精气不足有什么表现？
从中医和西医的角度来看，精气和血气不足是不一样的，从专业的角度来看。中医学上面讲究气虚血虚这两种，如果我们血气不足，那么就会导致我们的循环系统退化，同时也会导致我们五脏六腑里面内脏功能减弱，有时候甚至会引发早衰等现象，因为血气。是我们人的根本，同时如果我们有充足的气血并且有通畅的脉络，那么身体也会健康，如果经常感冒乏力容易劳累，身体消瘦，看手可以帮助我们了解我们的血液循环是否正常，气血充足，那么四肢末梢循环比较好，然后四肢都会非常温暖，不会发凉，如果手冰脚冰，那么就说明是因为精气不够旺盛，气血不足所导致的同时，如果手指指腹扁平包若只见纤细进去精气，气血均不足，如果手指比较有弹性，手掌厚而有力，说明体质比较强壮，在我们的支架上面有半月形的小月亮，这种情况下都会有半月形，如果没有的话，那么说明身体寒气重，气血不足。然后就会导致身体精气不够旺盛，导致气虚血虚引发功，同时还会有一些疾病的产生而疼痛，而女性朋友月经量也会减少，甚至会出现停经的现象，记忆力下降，面色苍白，关节疼痛。
二 精气不畅
精气不足的时候，应该吃一些比较容易补精气的食品，比如说山药，白术，麦冬，黄芪等食品，也可以用食物进行食疗，选用太子参15克，山药白术十克，生黄芪15克，黄金鸡血藤等量，各15克，麦冬，黄芪各十克，然后我们把它们用水煎成药汁，每个礼拜喝一次，可以起到很好的益气补血的作用，同时还可以治疗肤色暗淡，精神不振等现象，一般来说进气不畅的时候就容易导致面色惨白，头晕，气短，目眩，小腹坠痛，并且四肢寒冷，畏惧寒冷，头晕耳鸣频繁经常出现疲惫无力，心悸气短的现象，而且面色会发黄，皮肤干燥，毛发枯萎口干，这些都属于精气不足的现象。经过了一些治疗与食疗之后，可以让皮肤变得更加光泽，紧致有弹性，同时也会让眼睛明亮，大脑思路清楚。
以上就是关于贫血或者是精气不足所导致的身体虚弱的一些知识，如果我们经济不足的话，那么经常容易引起一些比较严重的后果，甚至会造成一些疾病，所以建议大家平时摄入营养均衡一些。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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