护理头发也有技巧？这些事情我们要注意！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
现在的年轻人出现脱发的现象已经非常常见了，那么到底为什么会产生这么严重的问题呢？其实这是由于很多人都不注意对于头发的保护而引起的，如果我们大家想要让自己有乌黑柔顺的头发的话，那么就应该在生活当中注意对于头发的护理。让头发变得乌黑的方法也是非常多的，今天我给大家介绍一些护理头发的小技巧。
一，选择好梳子。
一把质量好的梳子对于我们头发来说是非常有必要的，因为我们大家每天早上在梳头的时候，劣质的梳子会导致我们的头发毛躁，而且会起静电，另外它会扯断我们的头发，造成头发发梢不齐，而一把好的梳子可以按摩头部，可以让我们的头发在梳的时候不容易打结。推荐大家选择一把檀木梳子，或者是选择一些鬃毛梳，对于头发比较卷的人来说，更应该选择尺寸比较大的梳子。
二，涂抹护发素。
其实有的人在洗头发的时候是不涂护发素的，认为护发素涂了也没有什么效果，但是一瓶好的护发素对于毛发的打理是非常有帮助的。它可以让头发更加顺滑，所以在我们头发干的时候就不至于头发炸毛，而且会有更好的色泽感，让我们的头发从硬度以及从它的光泽上都有很好的提升。
三，喝黑芝麻糊。
想让头发变得更加光滑饱满的话，那么仅仅从外在进行调量还是不够的，需要我们从饮食方面来调理头发。我们大家最好要选择一些对头发有帮助的优质蛋白质，比如说每天喝一些黑芝麻糊，它可以补充我们头皮角质蛋白的含量，所以增长头发的速度会更快，并且头发的坚韧度也会更好。另外我们大家也可以每天吃鸡蛋，每天吃瘦肉，这样优质的蛋白质都可以对头发有帮助。
四，自然晾干。
不知道大家在洗完头发之后是怎样让头发变干的。有一部分人会选择使用吹风机，因为这样可以加快头发变干的速度，并且可以让头发更加蓬松，但是吹风机的温度实际上是比较高的，经常使用吹风机会伤害我们的发质，会造成头发干燥发叉。尽可能在我们洗完头之后采用自然晾干的方式，这样头发干了之后也会更加顺滑。
护理头发能够显示出我们对于生活的热爱，能够展现出我们自己精致的生活品质，所以也是非常重要的。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。