久卧有这么多的危害，看了你还经常久卧吗？
营养师_李俊阳
国家公共营养师三级，意大利热那亚大学硕士，有丰富的营养基础知识和膳食搭配经验
我们经常会看到一些比较懒的人，他们总是不爱动，就喜欢躺着，不论是躺在床上还是躺在沙发上，只要是躺着他们就会比较舒服，比较高兴，现在随着社会科学技术的发展，越来越多的科技产品粉粉问世，并收到大家的一致好评，大家都特别喜欢在网络上进行抒发自己的情绪，或者玩游戏，或者聊天以及工作学习等等，可以说现在的科技正在无所不能，单纯看一看手机我们就知道，手机现在的功能已经强大到我们想要的基本上在上面都能够得到，我们现在基本上每一个人都会有一部手机，那些喜欢久卧的人群大部分都是依赖网络者，他们经常喜欢久卧着玩手机或者电脑，还有一部分喜欢看着电视吃一点零食，我们也成他们为“宅族”，殊不知他们在享受着生活的同时，也有很大的潜在风险正在悄然的吞噬着他们的身体。今天小编就和大家来谈一谈久卧对我们的身体有哪些伤害。
一、让我们更加的肥胖，身材变得臃肿。
肥胖，这个词现在我们一听到都感到害怕，我们每个人都很在乎自己的身材，每一个人都不想拥有一个臃肿的身材，因为不仅仅是因为穿衣服不好看，或者有喜欢的衣服结果没有自己的码数，还经常在社会上收到别人的嘲笑，总之很令人崩溃，久卧就是特别能够导致肥胖，可以说，绝大多数久卧的人都是偏于肥胖的人群，因此久卧的一大危害就是导致我们肥胖，因为我们没有运动量，吃进去的热量没有地方排出，因此变成脂肪堆积在人体内。
二、与人沟通的少，交际能力减弱。
久卧的人绝大多数不喜欢与别人交流，他们就觉得窝在家里舒服，因此很少与别人一起出去参加聚会等，时间久了，交际能力就会降低，很有可能会导致朋友的远离，交际能力是锻炼出来的，如果我们经常不与别人交流，交流能力就会减弱。
三、容易造成肌肉萎缩，骨骼发育不良。
由于久卧我们没有什么活动量，而我们身体的肌肉和骨骼都是做活动越灵活越发达，因此久卧的人的肌肉和骨骼发育的都不会很好，久卧还能够导致肌肉萎缩，骨骼退化等等。
四、容易引发肠道疾病。
久卧的人有一个通病就是爱吃外卖，我们都知道外卖吃多了容易导致我们肠道上的疾病，有很多外卖是不健康，不卫生的，吃多了还会导致肠胃炎，所以久卧伤身。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。