减肥代餐粉怎么食用才能起到更好的作用呢！
营养师_李俊阳
国家公共营养师三级，意大利热那亚大学硕士，有丰富的营养基础知识和膳食搭配经验
处在当下的社会中，越来越注重美丽的存在，我们每一个人都在追求美，外貌能够影响一个人的生活，因此我们现在大部分人都在护肤、化妆、美容养颜等等，不仅仅女性朋友这么做，现在男性朋友也在逐渐地向这方面靠拢，因此有的人很在意自己的身材，觉得拥有一个好身材是很重要的，所以现在很多人都加入了减肥的行列，即使是中等身材的人也在要求着自己向更瘦的方向进展，所以说随着减肥的盛行，减肥代餐粉逐渐地走入了我们的生活，减肥代餐粉是什么呢，看名字我们就明白它的含义，就是用来当做正餐食物来进行充饥的，它是由谷类、薯类经过加工所制成的，用来减肥的一类产品，减肥代餐粉一出就收到很多减肥人群的青睐，但是它有什么好处和害处呢？下面小编就和大家来说一说。
我们先讲一讲减肥代餐粉的好处吧。减肥代餐粉能够让我们来达到减肥瘦身的目地，减肥代餐粉的效果比较好，如果服用减肥代餐粉能够很好的看到我们的体重掉的很快，而且体型也变得好看。减肥代餐粉能够增加我们的饱腹感，让我们不感到饿意，因此在减肥的时候不至于很痛苦，因此不至于饿的难受，有些人一边想着减肥，但是一边又饿的难受，一饿就控制不住嘴巴，所以减肥的效果并不明显，这个时候减肥代餐粉就能够发挥出它的功效了。减肥代餐粉的另一个好处就是能够降血脂和治疗脂肪肝，我们都知道血脂过高对我们的身体健康造成了很大的危害，脂肪肝也是困扰着很多人的，而且脂肪肝多大数是由于吃的过于油腻，肥胖所导致的，所以这类人群可以通过减肥代餐粉来治疗这类的健康问题。
接下来我们再谈一谈减肥代餐粉给我们带来的害处。我们应该怎么正确食用它。如果长时间服用减肥代餐粉容易造成营养不良，身体虚弱，因为减肥代餐粉的营养比较单一化，因此并不能很好的被人体多方面的利用，而且很多人都没有正确食用它，我们应该不能够经常食用它，最多一天一次，而且要把他放在晚上使用，不要服用太勤，虽然我们能够看到它很好的减肥效果，但是通过食用减肥代餐粉的减肥容易导致反弹，因此我们要少食用它，可以搭配蛋白质含量比较丰富的食物一同食用。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。