想让出现问题的小肠恢复健康？试试这些方法
营养师_姚格林
国家三级公共营养师，食品研发员，西安市碑林区营养师协会会员，有丰富的药膳搭配经验。
脸上起痘痘是我们每一个人都比较烦恼的一件事情，因为我们不可能为了遮住脸上的痘痘而一整天都戴着口罩，虽然现在有一种化妆品叫做遮瑕，但是在脸上用大量的化妆品，虽然可以在一定程度上遮住痘痘，但也会让痘痘更长时间的存在于我们的脸上，有的人可能会突然下巴上起痘痘，而且还伴有便秘这样的现象出现，而且皮肤也开始变得不那么润泽那么的有精神气，很多人面对这种现象，可能第一时间想到的就是自己的饮食出现了问题，其实，这些现象的发生是因为我们的小肠出现了问题，那为了更好的解决，我们应该采取什么样的方法来“拯救”小肠，让它重新恢复正常呢？
想要解决这些因为小肠的问题而出现的这些现象，小编要介绍的第一个方法就是:多喝水，不知道你有没有听过这样一句话:多喝水包治百病，虽然这句话有把水的功效夸大的成分，但是我们平常喝的开热水，白开水，它们所具有的功效我们也是要正确看待的，现在几乎每一个家庭都会在自己的客厅里放上一个可以冷却水的大杯子，或者其他一些比较大的盛水容器，这个容器里面只要家里有人就是不会空的，因为这里面的白开水可以让我们在口渴的时候，非常方便的就可以喝到水，而且喝很多水之后，可以很好的促进我们身体内的新陈代谢，把我们体内因为很多东西而滞留的毒素排出身体外，我想，这也是它为什么具有这么大功效的原因吧，当我们小肠出现问题的时候，我们同样也可以这样做，多喝水，促进小肠蠕动，让小肠早日恢复健康。
另外，想要小肠早日回到正常健康的轨道，我们还可以在吃完饭之后的半个小时左右，用力的朝后蹬腿，也可以促进我们小肠的蠕动，刚才小编也说了如果小肠出现问题之后，我们的脸上还有皮肤，健康，都会出现不同程度的问题，给我们的日常生活带来很多不好的影响。其实，这些现象我们可以通过平常一个很小的事情或者说是一个动作来改善，就是小编刚才说的吃饭一段时间以后得后蹬腿，你无论在什么地方都可以做的一个动作。希望小编介绍的这些有利于小肠的方法，你可以学会哦，并且把它们真正的投入到实践中。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。