盐吃太多不仅会脱发，还更加容易长皱纹哦！
营养师_许燚坤
国家三级公共营养师，专业营养配餐，对膳食搭配有较深的了解认识。
在我们平常生活里面最重要的最基本的厨房调味品，那就是盐。即便你准备再好的食材，但是如果在做菜的过程中不放盐的话，即便是保留着食物最原本的香味，但是依旧让我们难以下咽，所以说盐是很多人无法割舍下的调味品。但是所有东西都是多多反而无益，盐也被包括在内，我们可以看到旁边很多朋友，因为吃太多的盐而导致不同的疾病，比如说，如果你每天吃盐的含量比正常要高上很多的话，就离高血压，冠心病等疾病不远了。对于女性朋友来说，吃盐多更可怕的还会导致脱发，甚至还会使你更容易长皱纹，接下来编就告诉大家一些关于吃盐的干货知识。
一、盐吃太多会脱发
这个是很多人都疑惑不解的事情，为什么普通的调味品盐也会和自己的脱发挂钩呢？现在无论是中年人还是风华正茂的美丽少女，都会为自己头发的问题愁眉不展。并且很多年轻人也很疑惑，明明不到脱发的年纪，但是为什么自己头发还是黯淡无光，甚至有时候会脱发呢？其实遇到这种问题，别先急着求医问药，首先就先反省一下自己的饮食情况，因为根据有效的科学研究，我们的发质受到损伤，很大一部分原因是因为我们饮食中的食盐导致的。因为如果吃得太咸的话，我们的头发里面就会剩余过多的水分，从而头发本来正常的生长规律就被破坏掉了，在这如果身体里面摄入太多盐分的话，而头发里面因为盐分很多，而为那些滋生的细菌提供了适合生存的场所，所以说头皮上就会很容易出现一些疾病，这也是为什么会导致头发脱落的原因。
二、食盐过多导致头发干枯
食盐太多，还会导致一个比较恶性的结果，那就是你本来乌黑光亮的浓密头发变得干枯发黄，其实这也是可能饮食上吃盐太多的原因。所以说，爱美的女性朋友为了维持自己美丽的像海藻般的长发，尽量每天不要吃太多的盐哦。
三、盐吃多了容易长皱纹
这个更是大家疑惑不解的事情，本来象征着年龄跨越的皱纹，怎么与食用盐联系起来了呢？这主要是因为当我们身体细胞里面进入太多的盐分，那么一种特殊的压差就会发生变化，从而我们娇嫩的脸部皮肤上的细胞就会因为失水而变得缺水，从而我们光滑的皮肤就会看起来皱巴巴的。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。