营养性贫血都有哪些主要原因，对症下药才最有效！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
大家肯定经常听说贫血这种疾病，这种疾病虽然是一种老生常谈的话题，但是对于我们而言，可能并不是特别了解贫血这种病的发病原因，因为这种疾病是比较复杂的，所以引发贫血的原因也比较多，从它的发病角度来分析，才可以帮助我们大家更好的预防以及更好的治疗贫血问题。首先我们大家就应该知道的是营养性贫血，关于这种贫血疾病有哪一些引发原因呢？接下来大家就来共同了解一下。
缺铁是导致贫血的最主要的原因，缺点性贫血也成为了困扰很多人的共同烦恼，从它的名字我们就可以知道这种贫血症状是由于缺乏铁元素而引起的，其实在我们的血液当中，最主要的蛋白质就是血红蛋白，它位于红细胞里面，具有很强的运输氧的能力，所以当铁元素缺乏的时候，血红蛋白的合成受到了阻碍，所以慢慢的红细胞数量就会减少，也就引发了贫血的问题。
二，缺乏叶酸。
我们大家肯定听说过叶酸这种物质，通常情况下叶酸主要是孕妇需要额外补充的，但是在生活当中也有一部分人由于缺乏叶酸而出现生产代谢的问题。其实叶酸在我们的呼吸氧化过程当中起的作用也非常大，它作为一碳单位在氨基酸代谢的过程当中具有很重要的作用，所以如果叶酸缺乏的话，血细胞的合成也会因此而出现障碍。
众所周知，维生素的种类是非常多的，最常见的我们大家需要补充的维生素就是维生素c以及b族维生素。维生素的主要作用是作为辅酶参与生理过程，它不提供能量也不构成物质，维生素b12参与血液形成的过程，所以如果我们大家平常不喜欢吃蔬菜，或者是不注意补充维生素b的话，那么就可能会出现营养性的贫血。
四，治疗方式。
相对于其他的同学而言，营养性的贫血其实是很容易纠正的，只需要我们大家根据我们的症状补充合适的营养物质就可以了。如果我们大家缺铁的话，那么就应该多吃一些动物的内脏以及菠菜等富含铁元素的食物，如果是缺乏叶酸的话可以多吃鱼肉，尤其是深海鱼里面的叶酸，对于孕妇是很有帮助的，另外平常也应该注意对于b族维生素的补充。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。