矽肺是一种典型的职业疾病，怎么做好预防？
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
每个人都有自己特定的职业，而根据职业的特点不同，我们大家在生活当中会接触到各种各样的因素，有些因素是可能会对身体健康产生一定的影响的，尤其是在工业生产过程当中，由于一些不利的职业环境因素的作用，所以很多人都可能会出现职业病的问题。对于煤矿工人来说，由于每一天在采矿的时候会接触到空气中的生产性粉尘，所以很多人都出现了肺部的疾病，矽肺就是其中一种比较典型的问题。那么对于特定工作场合工作的人们而言，应该如何做好矽肺的预防呢，这就是今天我想要跟大家探讨的话题。
一
在空气中粉尘以及游离的二氧化硅比较多的情况之下，一定要做好个人的防护，因为这样的气体会随着我们的呼吸进入到我们的呼吸道，最终会堆积在我们的肺部，造成硅结节以及肺部的癌变等等。为了更好的过滤掉这些颗粒物质，我们大家可以佩戴防毒的口罩，通过过滤法可以让我们呼吸的空气尽可能清新。
二，定期体检
如果我们大家是在一个正规的事业单位工作的话，那么单位就应该对于员工的身体健康负责任，所以一般情况下这些大型的公司都会定期的举办员工的体检，我们大家一定要积极的配合，要早期诊断，早期判断自己是否出现了肺部疾病，另外提前进行治疗也可以大大的增加我们治愈的可能性。
在同样的工作条件之下，为什么有的人得病，有的人却能够保持身体的健康呢？最主要还是和个人的体质有关联的，所以我们大家如果已知自己的工作环境比较恶劣的话，那么就一定要注意对于自己身体的锻炼，经常跑步可以提高我们的肺活量，可以增强我们肺部细胞的活力。
四，润肺方法。
肺部不舒服的话，我们大家会感觉到自己的呼吸不是特别顺畅，并且可能会伴随有咳嗽以及咳痰的问题，想要润肺的话其实方法也是比较多的，最为典型的方式就是要多喝水，另外也可以用雪梨蜂蜜熬成蜂蜜雪梨茶，这样对于滋养肺部的效果是很好的。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。