肝不舒服？来试试我说的红枣枸杞茶！
营养师_王才盈
国家公共营养师三级，食品工艺师，擅长膳食搭配与营养调理，有丰富的营养配餐经验。
随着现在社会经济的发展，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大。那么如果长期高压环境生活，人们的身体就很容易出现一些小问题，也就处于我们平时常说的——亚健康状态。那么小编通过调查了解发现，现在越来越多的人当发现自己身体欠佳时，更倾向于食疗恢复法，例如吃一些有益于恢复的食物啦喝些含有个别中草药成分的养生茶等等，原因很简单。我们几乎人人都知道“是药三分毒”的道理，那么通过食物疗法很明显副作用就小了很多。比如胃不好多喝粥，夜盲症多吃些胡萝卜和青菜叶，体虚吃山药，地方性甲状腺肿多吃些海带等等，那么小编今天再教大家一个:肝不好喝薏仁枸杞茶。
那么众所周知，肝是我们人体构造中不可或缺的一部分，也是最重要的器官之一。而我们平时不健康的生活习惯，如长期饮酒、熬夜、久坐不动、乱吃药、易动怒、常吃加工食品等都会伤害到我们的肝脏，那么当我们发现以下症状，就说明你得肝脏出现了问题:蜘蛛痣、出血点、血管血痣。那么小编今天就来教大家薏仁枸杞茶的做法。
我们通过这道茶的名字就不难猜到它的原材料，没错，就是枸杞，红枣，以及开水；那么除此之外我们还需要准备适量薏米和冰糖。我们首先将买来的薏米淘去杂质，洗净并控干水分。然后将其放入平底锅中，开火翻炒，直至炒出薏米香味即可关火。然后我们需要做的是.将已经洗净的红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子也抓一小把放入，再根据自己的喜好放入适量冰糖，最后放入薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟就可以引用啦！
那么小编要提醒大家注意的是，第一段提到的食物疗法，以及本文中大量篇幅所讲述的薏仁枸杞茶可以养肝的问题，很大程度上并不能代替药物治疗，只能起到辅助和恢复某些功能的作用，所以大家可不要盲目依靠食物疗法喔！另外我们平时多生气，尽量保持稳定平和的情绪、少熬夜保证一定时间的睡眠、少饮酒也可以帮助我们恢复一部分肝功能，避免肝变得更不健康。还有，想用过我们这道红枣枸杞茶来治疗肝不好的读者朋友们，一定要坚持喝哦，坚持住才会有效果。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。