减少疾病，延缓衰老，神奇的天然饮品蔬果汁
营养师_白永明
本人为二级营养师，从事多年的饮食调理工作，具有丰富的临床经验，擅长减肥、孕妇等各类人群食谱编制与慢性病、疑难杂症的饮食疗法。
营养学家研究表明，蔬菜，水果富含许多活性物质。比如，多糖，酶，果酸，果胶，鞣质，有机酸等，这些物质，对人体健康有很好的促进作用。但是，在烹调过程中，大部分会被破坏。因此，为了最大限度的保存，利用这些物质。营养学家提倡做成蔬果汁，这样，口感好，营养丰富。操作也比较简单。
蔬果汁属于天然的饮品。我们自己做，不会添加任何添加剂，保持原汁，原味。所以，具有明显的净化血液的作用，家属血液循环，刺激尿液的生成，有助于提高免疫力，排毒，减少疾病，延缓衰老的作用。
第一 橙汁。橙汁有助于调节胃肠功能，其中的果胶质，可以中和进入人体的重金属，放射性物质，有效排除这些难以溶解的有害物质。
第二 橘子汁。橘子与橙汁是不同的。橘子汁有开胃作用。同时也有止咳，化痰作用，促进新陈代谢作用。
第三 橘子加鲜姜汁。这种果蔬汁，有很好的预防食道反流作用，可以用来治疗反流性食道炎。
第四 番茄汁。番茄汁富含番茄红素。有很好的预防癌症的作用。适合糖尿病，高血压，视力减退，免疫力低下人群。
第五 菠萝汁。菠萝汁含有六十多种芳香物质。多种有机酸。丰富的菠萝朊酶。具有很好的消食作用。
第七 桂圆红枣汁。富含铁，有合成血红蛋白的作用，可以预防贫血，治疗低血压，面色苍白，心血虚，心悸，失眠，多梦等。
第八 雪梨冰糖汁。富含绿原酸，可以预防肺病，肝病，肾病的发生。调整肠功能，治疗咳嗽，痰多等。
蔬果汁是取之不尽的。可以灵活的进行搭配，来预防，治疗相关疾病。比如说，圆白菜汁。有很好的健胃作用。如果搭配无花果，可以治疗胃癌。如果搭配菊花，可以治疗眼睛干涩。如果搭配枸杞子，可以治疗视力减退。如果搭配香蕉，可以治疗肾脏病，心脏病等。如果搭配李子，可以治疗便秘，等等。这就需要根据自己的体质进行合理选择食材，进行搭配。显示出果蔬汁的神奇功效。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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