服用药物时间有讲究，合理匹配生物钟
营养师_白永明
本人为二级营养师，从事多年的饮食调理工作，具有丰富的临床经验，擅长减肥、孕妇等各类人群食谱编制与慢性病、疑难杂症的饮食疗法。
人体有生物钟。生物钟支配着人们的生物活动。也即是说，生物钟有对药物敏感的时间。不同的个体，有不同的体质，生物钟是不同的。对药物的感应度也是不同的。药物的吸收与利用，也是不同的。所以，我们最好是要注意到这点。让药物发挥最大的作用，减少药物的毒副作用。
1）降糖药。最好是在凌晨4点，也可以餐前服用。对血糖稳定，有很好的控制作用。不会引起血糖太大的波动。
2）汤药。一般分为早晚两次服用。如果是清热，解毒，祛邪的药物。要饭后服。避免伤及脾胃。如果是补药。早晨空腹，和晚临睡前两次分服。
3）心脏病药。早晨6点至8点。为一整天的劳作，奠定基础，避免诱发心梗。
4）利尿药。早晨7点服用。
5）降压药。上午7时、下午3时、晚7时，或
上午10至下午3时，临睡前不宜服用。
6）止痛药，上午11点至12点。晚上9点。
7）助消化药。餐前10分钟，或者饭后5分钟。
8）胃肠解痉药、抗酸药、利胆药。餐前服用。
9）抗生素。餐前，或间隔6小时一次。
10）维生素。随餐服用。
11）补钙药。餐后即时服用。不要间隔太长时间，间隔时间越短越好。
12）如阿司匹林、红霉素，镇咳药。餐后半小时服用。避免对胃黏膜刺激。
13) 降血脂药.睡前，或与晚餐同服。
14）催眠药。睡前半小时。
15）抗过敏药、避孕药。睡前半小时。
16）驱虫药。睡前半小时，或夜间空腹。
另外，每一种药物，都有自己的说明书。药物说明书上一般会说明服药方法与次数，有的也会说明时间，只是，提示饭前，还是饭后。有的特殊药物，医生会特别嘱咐您的。同时，还需要注意不要用茶水服药。药物之间也要隔开时间。药物与饮食也要注意冲突。比如，牛奶，白酒，啤酒，果汁，可乐，咖啡，这些食物最好要与药物隔开4小时。还有的药物，为了加强药效，需要用红糖水，姜汤水，醋汤，葱白汤，蜂蜜水，淡盐水，黄酒等送服。所以，要灵活掌握。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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