胃真的能被撑大吗？帮你解开这个问题

营养师_金财

国家公共营养师三级，国家食品检验工三级，擅长膳食搭配与营养健康管理，有丰富的实践经验。

许多正在减肥的人，尤其是女性，不管吃多少总觉得自己吃的太多，恨不得一天三顿不吃饭，怕自己吃的太多会把胃撑大。以为饿着饿着，胃就会变小，自然而然的就不会吃太多的东西了。然而，实际情况真的是这样吗？小编在本文之中就给您详细的分析一下，希望能够帮助到读者朋友们。

人的胃部的伸缩性非常强，一个人在饱与饥饿的时候，胃囊的大小是不一样的，然而，胃部的容量本身是不会改变的。胃容量指的是成年人吃饱以后的胃囊的大小，通常情况下，正常人在正常吃饱的时候1200至1600ML是胃部的容量， 100ML是人在完全空腹的时候的胃部容量，可以看出，人在吃饱和空腹的情况下胃部容量的反差非常大，差距可以达到100倍。
那么，为什么很多人感觉只要吃的少了，胃部就会变小呢？其实，这是心理与生理等许多因素造成的。

一些人在减肥的过程中逐渐的减少每顿饭的饭量，成为习惯以后就会有一种感觉，感到自身的胃变小了，如果吃太多胃就不会装不下。然而，这是多种因素造成的，其实胃的容量并没有变少。医生在做胃部手术的时候要求病人保持空腹的状态，因为在这种状态下最容易观察胃部，在空腹状态下可以很清楚的看到就算身高差异很大的人，其胃部的大小也基本上一样，男人和女人更是几乎没有什么差别。

有一些综艺节目，会直播女性吃很多的食物，卖点就是：看，这些女生胃口真大，而且怎么吃都不胖。然而，参与者已经远远超出了正常人的进食范围，属于很极端的现象，而且她们平时也不会这样吃，只有在上节目的时候才会这样吃。假如经常这样吃，会导致很严重的后果，如下：
1.胃部会变得很大，对上方的横膈膜甚至是肺部和心脏造成压迫，让身体产生很大的负担，除此之外，还会压迫血管和神经，对人体健康十分不利。
2.假如胃壁肌肉变薄的话，会让机体处于十分危险的状态。
3. 胃壁被重复拉伸至最大限度，会变得非常的松弛，胃部的蠕动能力变弱，影响正常的消化功能。
所以，不要为了减肥刻意的节食，也不要觉得吃太多会把胃部撑大，这根本没有什么科学依据。只有在日常注意健康饮食，保护好自己的胃部，才可以让身体更加的健康。


温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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