用芦苇泡茶喝都有哪些效果？小小芦苇大大价值！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
相信我们大家都知道芦苇这种植物，其实芦苇的生命力是非常坚强的，它经常生长在一些河边或者是一些湖泊靠近岸边的地方，芦苇不需要额外的养殖就可以非常茂盛的生长。很多人都把芦苇当作一种杂草清理掉了，但是我们大家可能没有想过，如果好好加以利用的话，芦苇也是有很大的价值的，比如说我们大家就可以拿芦苇晒干以后泡水喝，这样的做法都有哪些功效呢？接下来大家就跟我一起来了解芦苇小小的身材里面蕴含着的大大的能量。
冬天的时候我们的身体需要大量的补充能量，所以在食物摄入方面，我们更偏向于选择更加油腻以及高热量的食物，这些食物虽然吃起来非常的香气扑鼻，但是它还有一个特点就是吃多了会容易造成油腻。那么到底是什么是油腻感呢？其实我们的身体对于脂肪的吸收是有一定的速度的，当我们一次性摄入太多的油脂，身体无法吸收，所以就会抑制食欲，造成恶心的感觉出现。用芦苇来泡水喝可以带来清新的感觉，帮助我们很快的解除油腻感。
二，清肺热。
肺热都会造成哪些症状呢？尤其是在冬天的时候天气非常干燥，有的时候我们大家喝水喝的少了，所以就会出现呼吸上的问题。当我们大家出现了非常情况的肺部问题的时候，我们大家会咳嗽，并且会有痰液咳出，严重的情况下会造成一些其他的并发症。芦苇泡水喝可以降低肺火，清除肺热，帮助我们有更畅快的呼吸。
我们的身体是有独特的防御机制的，当我们大家吃了一些有毒有害的物质，或者是吃了一些不易消化的物质的时候。大脑就会精准的识别这些物质，防止这些物质对于身体继续造成伤害，所以就会产生呕吐反射。这时候我们的胃肠道会蠕动，帮助我们让食物排出，芦苇泡水喝可以缓解这些物质对于肠道的刺激，自然可以解除胃肠道的痉挛，减轻恶心呕吐感。
四，降血压。
现在高血压的病人是非常苦恼的，因为血压一旦升高到了一定的范围，再降下来就是非常困难的了，我们大家要做的就是尽可能把血压控制在正常的范围之内，防止过高的血压对于机体的影响。喝芦苇泡的水可以帮助我们降低血液里面一些离子的浓度，增加血液含量及减轻血压负担。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。