面肌痉挛不用愁，试试食疗处方与指压按摩
营养师_白永明
本人为二级营养师，从事多年的饮食调理工作，具有丰富的临床经验，擅长减肥、孕妇等各类人群食谱编制与慢性病、疑难杂症的饮食疗法。
面肌痉挛就是面肌抽搐，或偏侧面肌痉挛症。是一侧面神经受激惹而产生的功能紊乱症候群。病因，病理不明。根据病因分为特发性，与继发性两种类型。继发性者亦称症状性面肌痉挛，从脑干到面神经分支末梢的整个通道中，任何压迫刺激性病变，均可诱发此病。查不出诱因者，统称为特发性面肌痉挛。临床表现为：开始为一侧眼睑跳动，逐渐由上，向下扩展到半侧面肌，严重者可累及颈，及肩部肌群。这种不由自主的面肌痉挛，情绪紧张、过度疲劳可诱发，或使病情加重。一般在睡眠中不发作，只有极少数的患者睡眠中也抽动。发作越来越频繁，严重影响生活和工作。所以，患者苦，旁观者也不舒服。治疗起来，没有头绪，建议试试食疗与指压按摩疗法。效果很好。
第一 指压方法1：
【穴位】颊车、地仓、巨髅、四白、鱼腰、抽动处。
【操作】在发病时，用指端腹侧按压揉搓颊车、地仓、巨髅、四白、鱼腰穴，或用大鱼际，适当用力压，揉抽动处。适应证：面肌痉挛。
【注意】及时进行神经系统全面检查，必要时应进行颅脑CT，或磁共振检查，绝不可置之不理，以免贻误治疗时机。避免过度紧张，和情志剧变。注意休息，防止过度劳累。
指压方法2：
【穴位】听宫、头维。
【操作】
(1) 指压头维穴：用双手拇指用力按压头维穴，可按中带揉，持续1分钟左右，每日1~3次。
(2） 指压听宫穴：先张口，然后用双手拇指指腹强压听宫穴，每秒钟按压1次，反复操作10~20次。适应证：面肌痉挛。
【注意】有症状时，要及时去医院，进行神经系统全面检查，必要时应进行颅脑CT，或磁共振检查，不能大意，更不能不理，以免贻误治疗时机。避免过度紧张，和情志剧变。注意休息，防止过度劳累。
第二 食疗处方：
1）） 海带炖豆腐：海带，豆腐，虾皮，酱油，盐，味精，料酒，植物油，瘦猪肉。
2））猪骨头双色汤：猪骨头，土豆，胡萝卜，盐，植物油，胡椒粉。
3））银耳炖猪蹄：银耳，猪蹄，葱，姜，盐，胡椒粉，料酒，味精。
4））猪骨黄豆粥：猪排骨，黄豆（先泡），大米。盐，葱，姜，味精。（补钙）
5）） 鸭血豆腐汤：鸭血，豆腐，香菜，醋，盐，淀粉，胡椒粉。
6）） 多彩肝末炒米饭：熟米饭，猪肝，葱头，胡萝卜，西红柿，菠菜，盐，葱，姜，植物油。（全切成米粒大小）
7）） 海米炒香干丁：海米，五香豆腐干，青豆，香菇（水焯），盐，鸡精。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。