食管痉挛症不用愁，试试指压疗法与食疗
营养师_白永明
本人为二级营养师，从事多年的饮食调理工作，具有丰富的临床经验，擅长减肥、孕妇等各类人群食谱编制与慢性病、疑难杂症的饮食疗法。
弥漫性食管痉挛是食管中下段同时强烈的非推进性持续收缩引起的弥漫性狭窄。典型症状为无痛性的缓慢或突发的吞咽困难和(或)胸骨后疼痛。症状多短暂，持续数秒钟到10分钟，喝水或嗳气常可缓解。胸痛可放射至背、肩胛区和上臂，偶有心动过缓和血管迷走神经性晕厥。引起腹胀现象。内有特效药物，建议试试指压疗法，注意饮食。
第一 指压疗法：
1） 穴位：胸5~8椎棘突间的两旁。
2） 操作：用手指强压胸5~8椎棘突间的两侧，每日1次，至痊愈为止。
3） 适应证：食管痉挛。
4） 注意：进食时不宜过快，应细嚼慢咽，食物不宜过冷过热、过于粗糙。
第二 食疗：
1）猪肉包子：白面适量，猪肉20克，白菜心200克，虾皮50克，姜，盐，葱，酱油，糖。植物油适量。猪肉切成小丁，白菜心切成小丁，白面粉加适当小苏打粉合成面团，宝成包子吃。可以补充维生素B1，调整食道肌肉，缓解食管痉挛症。
2） 紫米黑芝麻海带粥：紫米1把，黑芝麻1把，海带10克，盐适量。 海带泡发后切成条，紫米先泡发，然后煮成粥吃。
3）滑肉白菜：小白菜300克，猪肉60克，黑木耳100克，葱，糖，醋，盐，酱油，淀粉各适量。大豆油适量。炒锅上火，加入油后，油热后加入猪肉翻炒，然后加入调味品及其他食材，翻炒出锅即可。
4） 猪肉炒豆芽：瘦猪肉100可（用黄酒、蛋清，盐，淀粉拌匀），豆芽200克，青椒一个，鸡蛋一个，盐，植物油，姜丝，黄酒，淀粉各适量。大豆油20克。 炒锅上火，加入油后，油热后加入猪肉翻炒，然后加入调味品及豆芽等其他食材，翻炒出锅即可。
5）小麦蜜枣汤：小麦2把，红枣3个，花生仁20粒，苹果半个。先把小麦粒用清水泡发，然后再一起加水煮粥，最后再加入苹果丁就可以了。
6）小米红枣粥：小米2把，红枣3个，红糖适量。一起煮成粥吃就可以了。
第三 注意事项：
不要吃较硬的食物，不要吃辛辣食物，不要吃垃圾书食物，不要吃寒凉性的食物，不要吃太烫的食物。少吃土豆，红薯，山药等胀气食物。然后坚持指压疗法，多吃清淡食物，要细嚼慢咽。腹胀明显时，可以加健胃消食片或者保和丸。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。