胃肠神经官能症的指压疗法与食疗，太神奇了
营养师_白永明
本人为二级营养师，从事多年的饮食调理工作，具有丰富的临床经验，擅长减肥、孕妇等各类人群食谱编制与慢性病、疑难杂症的饮食疗法。
胃肠神经官能症，是一个合称病名。是可以分开，分别进行命名的。实际上是两种疾病，也就是说，可分为胃神经官能症、肠神经官能症。有的患者是前者，有的患者是后者，也有的患者两个都有。一般情况下，这两种疾病胃肠道都是无器质性改变的，只是胃肠功能性出现改变而已。病因比较复杂，可能与胃肠神经调节失衡有关。胃神经官能症的症状复杂，主要有反酸、嗳气、厌食、烧心、恶心、呕吐、食后饱胀感、上腹部不适与疼痛等症状。此外，患者多有头晕、头痛、失眠、心悸、胸闷、注意力不集中、记忆力减退、阵发性面部潮红、掌心多汗等症状。肠神经官能症，患者常有腹部不适或腹痛、腹胀、肠鸣、便秘和腹泻等症状。
第一 指压疗法：
1）指压方法：
1））穴位：建里、中脘、水分、巨阙、幽门、天枢、气海、关元、梁门。
2））操作：
(1)胃神经官能症：
①以反酸、嗳气、厌食为主者，重点按揉建里、中脘穴区，反复按揉2~3分钟，力度宜使患者感到压痛明显，并向四周放射。
②以腹胀明显者，应以水分穴为按揉重点，反复按揉1分钟，点按半分钟。
③伴有呕吐者，应重点按揉巨阙、建里穴区，反复按揉1~2分钟。
④上腹痛者，应重点按压两侧幽门穴区，反复1~2分钟。
(2) 肠神经官能症：
①主要症状为腹胀、腹泻者，应重点按揉水分、建里穴区，用力宜由轻渐重，反复按揉2~3分钟，按160压半分钟。
②主要症状为肠鸣便秘者，应重点按揉建里穴与两侧天枢穴区的压痛点。
③主要症状为腹痛或腹部不适者，应重点按揉气海、关元穴与两侧梁门穴区，反复按揉2~3分钟，按点半分钟。
【适应证】：胃肠神经官能症。
【注意】：不可以熬夜，保证足够的睡眠，不可以吃寒凉性食物，不可以吃辛、辣、刺激性较强的食物，要按时吃饭，按时休息，防止精神紧张，对厌食者，需要耐心解释，精心照顾。对神经性呕吐为主的患者，可采用暗示，或镇静治疗，或中西医结合治疗。
第二 食疗方：
枸杞子大米粥：枸杞子50克，大米100克，枸杞子洗干净，与大米一起放到电饭锅中加3倍米饭的水，煮粥吃。此食疗有补肝脏，健肾脏，益精血，明眼目，调节神经的作用。适宜于神经衰弱，眩晕，腰膝酸软，胃肠神经官能症患者。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。