吃牛蛋牛鞭就能壮阳了吗？轻度肾虚如何应对？

近日，和朋友来到了一个烧烤店吃饭，在烧烤店的餐单上看到了土豆，就以为是烤土豆，于是就和老板说：“老板来一个这个土豆，是烤的吧？”只见老板用特别奇怪的眼神看着我和我的朋友，弱弱的说到：“这不是土豆，是牛身上的……”当时，我和朋友着实有一些小蒙圈，牛身上的？牛身上还长土豆？想了一会才明白过来，啊，原来是牛蛋啊，那就直接写上嘛，反正是牛的，尴尬的是牛，又不是我们。朋友顺嘴问了我一句，你说那帮男的，以来就吃这东西，还有牛鞭，这有壮阳补肾的作用吗？“以形补形”也不靠谱啊！

生活中，确实有很多人追求着以形补形，大多数的以形补形都是没有什么用的。从营养学的角度分析，吃牛蛋、牛鞭等来壮阳，没有什么用，几乎都是自欺欺人而已。

1. 牛蛋牛鞭能壮阳？

不能，从中医的角度上来说，牛蛋牛鞭具有温阳补肾的效果，但是从营养学角度来说，牛蛋牛鞭的成分根本不足以起到补肾壮阳的作用。牛蛋牛鞭的主要成分是海绵体，也就是肉。含有的雄雌激素等成分是很少的，即便是含有一些雄性激素，经过加热以后也都没有了。营养价值也就是和普通的牛肉一样了，根本不存在什么明显的补肾壮阳的功效。但是牛鞭由于成分比较特别，所以吃起来口感是与普通的牛肉不一样的，吃起来会比较劲道、Q弹，如果你比较偏爱这种口感，倒是可以偶尔适当食用一下，做法上可以选择爆炒和烧烤。

2. 轻度肾虚怎么办？

如果是严重的肾虚就需要去医院看医生了，配合适当的药物进行治疗，一般都是配合中药的。如果是轻度的肾虚则没有必要吃药，单纯的饮食调理就可以达到比较好的效果。对于有轻度肾虚的人，建议在饮食上注意补充富含锌元素的食物，例如韭菜子、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、牡蛎等。同时，平时也要注意增强身体锻炼，加强自身体质，增加肌肉量。合理饮食，足量饮水，平时注意保暖，脚下不要受凉。

综上，不要盲目的相信动物的某些器官可以补充人体的对应器官，并没有那么理想化的事情。如果吃猪头，难道还要给人补猪脑吗？平时注意饮食营养搭配，加强身体锻炼，维持健康的生活状态才是最根本的。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。