频繁洗澡也是个坏习惯，洗澡频率要有度！

人们经常说任何事情都要适度而行，过量的话有的时候和做的不足达到的效果是一样的，这也就是我们大家经常会说的适得其反。对于我们而言，讲究个人卫生是一个很好的习惯，但是过度讲究的话就可能是洁癖了。比如说正常情况下我们可能两三天需要洗一次澡，但是有些人却会有频繁洗澡的习惯，这样的习惯究竟是对是错呢，其实我们大家应该从多个方面客观的进行评价。

如果我们大家过于频繁的洗澡的话，比如说一天洗两次，这样的洗澡频率就会导致我们皮肤的新陈代谢的过程遭到破坏。因为正常情况下我们的皮肤表面是角质层以及一些死亡的角质细胞，过于频繁的洗澡，会导致这一层角质层遭到破坏，所以我们的皮肤的状态就会受到危害，而皮肤也会变得粗糙而敏感。

二，皮肤干燥。

不知道大家有没有这样的感觉，有的时候觉得自己身上的油脂分泌的过多，所以就会想要把油脂给洗掉，所以会频繁的洗脸洗手或者是洗澡，这样洗完的时候我们会觉得自己非常的清爽，但是与此同时皮肤的水油的正常平衡也会被打乱，皮肤会变得干燥不堪。而在我们的体内有一套平衡的调节机制，所以皮肤会分泌更多的油脂进行保护，这就形成了内干外油的不良状态。

对于细菌，我们的看法可能是存在误差的，很多人都认为细菌是伤害我们的源泉，从某种意义上来说是这样的，但是如果完全没有细菌的话，人们的身体却会发生翻天覆地的变化。尤其是当我们大家频繁洗澡的时候，皮肤表面的正常菌群就会遭到破坏，而这时候我们在接触到一些其他的细菌的时候就更容易感染一些疾病了，也就是说身体表面没有细菌，反而免疫力会下降。

四，改善心理状态。

过于在乎自己是否干净整洁，其实也可能是一种病态的心理，在正常的情况下我们大家应该有个人卫生的意识，但是每天都把自己的心思完全的放在周围的环境上，则会给我们带来比较大的心理压力。本身洗澡的时候是我们放松自己的过程，但是过于频繁的洗澡就会造成我们大家疲惫不堪，会大量的占用我们的时间和精力。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。