用这些花泡水喝，好处多又多！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
春天是一个非常美好，阳光明媚，并且百花盛开的季节，各种各样的花竞相开放，可以给我们带来一种非常温暖，非常美好的体验。对于我们来说，其实花瓣不仅仅有观赏价值，另外其实也是可以用于食用的，尤其是用花来泡水喝的话，对于我们的身体各项机理将会有很好的调理作用。其实在生活当中有些花来泡水喝作用是非常好的，今天我就给大家介绍几种比较有养生作用的花茶。
一，玫瑰花。
玫瑰是一种象征着爱情与浪漫的花朵，它不仅仅非常的好看，另外用它来泡水喝功效也是非常好的。玫瑰对于女性来说是一种美容养颜的圣品，每天坚持用玫瑰来泡茶喝的话，能够起到滋补养颜的功效，能够让女性看起来更加年轻，并且它对于调理肠胃功能以及改善便秘会有帮助，所以可以借助喝玫瑰花茶来达到减肥的目的。
二，桂花茶。
如果我们大家经常上火的话，那么推荐大家可以泡桂花茶来喝。桂花茶能够起到很好的止咳化痰，清热止痰的功效，可以帮助我们达到润肺的目的。并且它对于调理胀气的问题也有一定的帮助，可以缓解我们胃胀，胃疼不消化的症状，经常喝桂花茶也有利于保持我们口气的清新，防止口臭。
三，茉莉花。
有的时候，我们大家可能会觉得非常的烦躁，压力非常大，这可能就是由于我们的神经系统的兴奋性出了问题而引起的。对我们来说可以喝一些茉莉花茶，它可以让我们的情绪更加稳定，能够起到安神的功效，可以让我们远离过于焦躁的情绪。并且茉莉花茶也可以调整我们身体内的内分泌以及荷尔蒙的状态。
四，百合花。
百合花不仅仅可以泡水喝，另外也可以直接食用。比如说我们大家都非常熟悉的绿豆百合粥，以及炒百合花等等。百合花对于清热去火有良好的功效，它可以帮助我们解决夜不能寐的问题，可以达到消除水肿利尿的目的，所以把百合花用于食用能够达到很好的养生效果。
其实很多花瓣对于我们的身体都有很好的滋补效果，但是我们大家也需要注意，不是所有的花都能够用于泡水喝的，我们大家必须要有一定的饮食养生方面的知识，要学会正确的选择合适的花朵。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。