每天一包烟,男子突发心梗,幸好抢救及时!

营养师_薛庆鑫

国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

近日在头条新闻中看到了这样一件事:一位38岁的男子下班以后坐在沙发上,突然觉得胸口剧痛、恶心。妻子看情况不对劲,立刻拨打了110,医生来的很快,马上带到医院及时抢救,还好发现的早,算是没有了生命危险。经过医生的诊断,这名男子是心肌梗死,经过医生了询问以后得知,这名男子由于每天工作压力比较大,也很少回家吃饭,忙忙碌碌,为了缓解压力,每天会大量吸烟,一般每天会吸烟20~40支,医生给他做了心脏支架手术,捡回来了一条命。医生表示,抽烟对他的心血管造成了比较大的危害,而且他吸烟的数量实在是太多了,几乎每天一包烟。

吸烟对身体的危害人人心里都非常清楚,如何才能有效的戒烟呢?

1. 吸烟对身体有什么危害?

吸烟的危害首先是对肺部造成的危害,这是大家都知道的。其次,经常吸烟的人对大脑皮层也是有危害的,会导致大脑皮层变薄。对于男性来说,经常吸烟还会影响性功能,严重会引发阳痿早泄。对于女性来说,会影响子宫的健康。经常吸烟的人还会导致牙齿变黄、指甲变黄。并且还会出现口腔异味,吸烟的人与吸烟的人沟通的时候影响不会很大,因为彼此都有味道。但是如果与不吸烟的人沟通,那就很让人反感,影响沟通效果。另外,吸烟对心血管健康的影响也是非常大的,导致心血管越来越堵!如果不尽早戒烟,可能会因为心血管疾病而危害生命。

2. 如何有效戒烟?

很多人说,戒烟真的太难了,总是在戒烟两天的时候又控制不住,开始了复吸的道路。戒烟其实没有那么难,难就难在你自己的毅力不够!如果是一个真心想要戒烟的人,我相信他根本不会忍不住,又不是吸毒!对于正在戒烟的人要做到这几点:首先要远离吸烟的环境和群体,不要让烟味笼罩;其次在别人递烟的时候,果断拒绝,表示已经决心戒烟,不要不好意思;第三,保留放一盒口香糖,一旦想要吸烟,觉得嘴里没有味道的时候,可以吃一块口香糖缓解;第四,就是坚定自己戒烟的决心,别说话不算数!

尽早戒烟,一定会给你的身体带来很大的变化,不要相信别人说的:我家谁谁谁每天两包烟,八九十岁了还健康着呢!记住:这只是别人,不是你!

温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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