晚上喝红酒好不好？养颜又安神！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
相信我们大家都知道这样一个道理，任何事情都有双刃性，对于我们来说，在看待某一个事物或者是看待某一种日常习惯的过程当中，需要选择从两个不同的方面来正确的认识这件事情。比如说对于喝酒这件事情来说，有些人认为喝酒是有害健康的，但是从另一个方面来进行考虑，适当的喝酒对于身体也会有一定的帮助作用，尤其是对于女性来说，如果可以喝一些红酒的话其实是对身体有一定的帮助的。今天我就给大家介绍一下女性如果晚上喝红酒的话到底好不好，我会从营养学的角度给大家详细的解释这个问题。
一，帮助睡眠。
因为现在人们的心理压力过大，所以晚上睡觉的时候都会出现失眠的问题。对于女性来说，如果长期失眠的话，就会导致皮肤状态变差，将会导致精力出现问题。而在晚上睡觉的时候喝一些红酒的话，就可以让我们的神经系统变得更加轻缓，所以更有利于我们睡眠。科学家研究表明，喝了红酒之后的睡眠会比不喝红酒的时候更加香甜而且安稳。
二，帮助消化。
如果晚上睡觉的时候吃得过多的话，那么就可以喝一些红酒，红酒里面含有一些蛋白质的消化酶，对于肠胃的消化会有一定的辅助作用。它可以提高我们肠胃的活性，让我们避免出现胃胀的问题，并且每天坚持喝一些红酒，能够避免我们得胃癌的可能性。
三，美容养颜。
喝红酒可以有效的调理我们的皮肤状态，因为红酒里面含有一些杀菌的物质，也可以帮助我们杀除皮肤表面的一些黑色素以及一些发炎的细菌，能够让我们的皮肤呈现出光滑细腻健康的光泽。所以它对于女性的美容养颜会有很好的帮助作用，喝红酒可以让面色红润，呈现出非常健康的状态。
四，改善内分泌。
对于一个女性而言，内分泌的稳定是非常重要的，月经状态往往能够显现出这个女性的健康状态。而喝红酒对于改变身体内的激素水平调理内分泌的状态是比较有帮助的，如果女性出现了内分泌紊乱的话，那么喝红酒可以起到补气色，调理新陈代谢的作用，可以让内分泌更加协调，从而保持年轻态。
在晚上的时候适当喝一些红酒对于身体健康是有帮助的，它可以给我们带来更加安稳香甜的睡眠，可以让我们的身体变得更加健康。但是我们大家也要知道，红酒虽好，但是却不能够贪杯。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。