苗条身材人人好球，减肥不当后悔莫及

  苗条的身材，人人追求，但是，老天捉弄人，每个人都有自己的特殊体质，一般不好改变。所以，一些肥胖人群想尽一切办法来减肥，甚至不怕上当受骗，愿意尝试各种减肥方法，可是，减肥不当会带来严重的后果，反弹反而是小事，影响健康才是大事，所以，追求美，反而变成丑人，实在是得不偿失，如果因为减肥影响健康，，那就更是痛心。

第一症状：皮肤脱水，皱纹增多

1）减肥不当，引起油脂严重不足，皮肤就会变成龟裂与沙漠一样，这样的减肥结果就是毁容，想要重新调整过来，比较费事，因此，也算后遗症。

2）营养不良，出血贫血症状，这点比较好理解，节食过度，肯定会造成营养不良，从指甲与眼白上就可以确诊。

3）还有一种现象，不是缺乏油脂，反而是油脂分泌过剩，皮肤出油现象非常严重，这种现象，主要是缺乏维生素造成的。也是不合理饮食导致的。

4）毛发枯燥，开始脱落。这种情况是由于节食不当，引起了蛋白质缺乏。

第二症状：病态苍老

1）身体感觉像病夫一样，没有精神劲，主要原因是饮食中缺乏糖分与蛋白质，淀粉吃得少，造成能量不足，出现病态特征。

2）记忆力减退，头脑不清晰。这种情况的出现，主要是低血糖现象，也会饮食不当造成的。

3）脸色苍白，出汗多。这种现象是没有气力，造成气血虚弱现象。

第三症状：手脚冰凉怕冷，痛经

1）减肥不当，造成合成血红蛋白的原材料缺乏，因此，血虚现象严重，流进骨盆的血液减少，就会影响肚子的血液循环，盆腔中流经的血液少了，自然就会感觉到肚子冰凉，甚至会出现肚子痛的症状，这都是缺乏营养造成的。

2）手脚冰凉，减肥人群普遍存在的症状，手脚属于远端，相对来说，对气血的要求更加多一些，如果减肥不当，饮食缺乏抗物质，造成的末梢血液循环不好，就会出现手脚冰凉症状。

3）痛经，月经不调。许多女性朋友们，在减肥不当中就会出现这些症状，人体的气血是需要能量与矿物质，蛋白质等来合成的，没有原材料，自然就不会合成，就会造成血液减少，血液循环差，身体由于血液太少，身体为了自保，只能把血液提供给维持生命活动的正常功能，绝对不会有多余的血来产生月经。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。