脚底按摩可以刺激穴位，预防疾病且养生保健
营养师_金昌盛
国家三级公共营养师，国家三级检验工，河南省营养保健协会成员。
一 什么是脚底按摩？
顾名思义，就是在我们的脚底通过自己的一些特殊的穴位，从而达到一定的养生保健的效果，这种按摩方法妹子就是脚底按摩可以帮助我们自己病变的器官以及一些分泌腺体的反射区带，这样的话就会让它的功能恢复并且。会帮助我们的身体变得更加的健康，是一种非常好的保持健康的方法，也是一种老年人经常有养生保健的方法，他对于交替的按摩其实非常的简单，但是有很多人都无法正确的操作，就是因为他们没法找到一些正确的穴道，它和我们传统医学里面的针灸原理其实是一样的，都是通过对于一些穴道的刺激，从而起到养生健体的作用，而且从很久很久以前从黄帝时代开始就有了一定的历史。后来随着发展变得越来越普及，同时它的方法也越来越完善。
二 脚底按摩如何选择穴位？
在进行按摩之前，建议大家多喝一些水，然后我们把按摩垫铺在地上，然后让我们的杂志都可以随尿液排出去，我们建议大家在刚开始的时候铺上一条毯子，这样的话就会减轻疼痛。在哪里练习一段时间之后让身体适应了，然后就可以开始赤脚在毯子上面行走了，这样的话治疗的效果会更加的明显。一般来说对于中老年人来说，他们的年龄比例比较高，所以他们一般会有各种慢性病，这样的话就可以用脚底按摩来帮助他们，赶上一些循环系统的疾病，让他们的心脏的功能变得更加的强健，同时对神经也有比较好的刺激的作用，可以起到一定的按摩的作用，全身系统的疾病也可以被按摩来帮助缓解，比如说有一些有肾病，肾功能不良，月经不调，高血压，心律不齐，以及一些血管疾病的老年人或者是一些脑部疾病的老年人来说，可以帮助他们调理身体，起到辅助治疗的作用，当然也可以用一些其他的方法来帮助治疗疾病，而对于那些常年都要坐着工作或者学习的一些年轻人来说。也是需要进行脚底按摩的，脚底按摩可以帮他们舒筋活络，调理气血同时也可以让他们气血运行得当，从而起到非常好的眼睛艺术美容养颜的作用。
以上就是关于脚底按摩的一些知识，现在也知道了吧，对于一些老年人和一些经常久坐不站起来运动的上班族或者是一些经常坐着学习的学生们来说，脚底按摩其实是非常有必要的，可以起到治疗疾病的作用，同时也可以预防一定的疾病，对于身体健康有很大的好处。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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