经期有血块不要慌，试试多种组合疗法
营养师_白永明
本人为二级营养师，从事多年的饮食调理工作，具有丰富的临床经验，擅长减肥、孕妇等各类人群食谱编制与慢性病、疑难杂症的饮食疗法。
太冲、大敦、公孙、然谷、28号穴、涌泉等穴位。
第二 按摩手法
(1) 按揉太冲、水泉、公孙、28号穴、然谷各穴位30~50次；感觉到有酸胀感觉就是得气，说明就是有效果了。
(2) 掐按大敦穴30~50次，力度适中；
(3)点揉涌泉穴100次，力度稍重。
第三 有效反射区
脑垂体区、独阴区、生殖腺区、甲状腺区、肺区、心区、肝区、肾区、肾上腺区、脾区、腹腔神经丛区、下腹部区、子宫区、膀胱等反射区。这些反射区都在我们的足底部为。
第四：当归艾叶香附水泡脚
【配方】艾叶20克，香附10克，益母草20克，玄胡15克当归15克，赤芍15克，小茴香15克，红花10克。
【制用法】先准备一个大一点的洗脚盆，把所有药物放入煎药锅中，加适量清水，浸泡半个小时，然后煎煮15分钟，最好是煎2次，把两次所煎取的药液倒入洗脚水中，进行泡澡，每周1次，每次40分钟，30天为1疗程。
【功效】祛寒通经，理气活血。
第五：食疗方：
（1）黑木耳红糖水：取泡发好的黑木耳100克，红糖50克，先用清水洗净黑木耳，然后，再切成小片，锅中加适量清水，然后放入黑木耳煮熟，最后再加入红糖，每次月经来钱的前3天开始喝，等到月经来后，再继续喝三天。
第六：注意事项：平时要注意保暖，少吃寒凉性食物，多吃羊肉，羊肉属于温性食物，即可以提供蛋白质，维生素，能够合成气血，补充月经流失的血液，同时有暖宫作用，可以预防淤血的形成，还可以多吃大虾，韭菜之类的温性食物。同时，注意保持心情愉快，不要愁锁眉头，心情不快，往往会影响肝脏的功能，导致气滞血瘀现象，不仅如此，还会影响到乳房的健康，导致乳腺增生或者乳房其他疾病，还会导致子宫肌瘤，甲状腺结节等疾病。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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