正确洗澡可以防止细菌感染，淋浴好处非常多！
营养师_金昌盛
国家三级公共营养师，国家三级检验工，河南省营养保健协会成员。
一 关于洗澡的一些知识
有许多研究曾经证明了，在洗澡的时候，我们就算不选择坐浴而选择淋浴，也有可能会感染一些细菌，比如说在我们的淋浴头里面可能会存在着一些非典型分枝杆菌，也就是鸟分枝杆菌会让我们增加肺部感染，同时也会慢慢的发生非常严重的病变，甚至会引起死亡，因为在淋浴喷头释放到水里面，有时候会附着着大量的细菌，而且如果我们把这些水吸到我们的肺部，那么就有可能会感染这些细菌，有时候甚至还会出现很严重的结核病，所以如果我们在洗澡的时候把第一出水让我们的面部或者是我们的呼吸系统吸收，那么这就会有许许多多的鸟分枝杆菌。落在我们的身体上面有可能会引起非常严重的疾病，如果免疫系统非常完整，那么林羽一般来说是比较安全的需要有一定的。锻炼和健身就可以保证自己的健康，但是对于那些美丽较差，身体虚弱，老年人孕妇小孩子们来说，其实就是有一定的危险了，因为他们的免疫系统非常的脆弱，所以它们引发肺部感染的风险要比一般人高很多。
二 如何正确的洗澡？
相信很多人知道人们应该用淋浴代替泡澡，因为如果是泡澡的话，可能会让我们的身体感染一些疾病，但是地域也有一定的危险，所以与塑料的淋浴喷头相比一般来说金属的淋浴喷头里面他的微生物是比较少的，所以也是比较安全的，而且如果是有过滤装置的金属喷头，那么它就会更加安全，也可以非常有效的减少有病的细菌。所以虽然在淋浴喷头上面有许多小小的缝隙非常难以清理，但是我们可以如此也就是说打开淋浴喷头之后，我们先走到浴室外面，一分钟先让水自由的喷洒而出，这样的话携带的病菌就可以自己出去，然后我们就可以用之后的水疗去洗澡，非常的安全，有时候科学家还在塑料浴帘上苗以及温泉浴池的水面发现了两分枝杆菌，所以这是有一定的危险的。
以上就是关于正确洗澡的一些知识，我们要注意的是在洗澡的时候也可以采取一些方法，比如说热淋浴的方法，首先每天睡觉前用热水洗澡，洗好了之后在热水里面泡15分钟，然后过3~4分钟之后可以用温水淋浴，然后这样的话就可以帮助我们收缩毛孔，让我们的免疫力增强。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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