月经量少可能是这几个原因导致的，每一种都不可忽视！
营养师_薛庆鑫
国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
1.月经量多少才正常？
很多人只知道，月经一般是维持在3~7天的时间的。在这个时间段里面月经都是正常的，有的人认为自己的月经是三天就不正常，有的人因为自己的月经是7天也觉得自己不正常。其实这两种情况都是正常的，主要是看经期的月经量。一个正常女性的月经量应该是在每次30~50ml，如果少于20ml每次，则可以判断为经血量过少。如果多于80ml每次，则代表经血量过多。
2.内分泌失调导致月经量减少
女性饮食营养不均衡，作息时间紊乱，是会导致内分泌失调的。内分泌失调是会影响正常的月经的，也会导致月经量减少。
3.妇科疾病导致月经量变少
女性体内激素分泌异常或者是有妇科疾病、生殖疾病等，也是会导致出现月经量减少的。这主要与雌激素的分泌过低有关系，影响了正常的月经。得了宫颈炎、子宫内膜炎等一些妇科疾病，是会导致月经量减少的。
4.临近绝经期
对于50岁左右的女性，当快到更年期的时候，会导致月经量表少。这主要是与女性到了一定的年龄以后，出现了卵巢功能衰退有关。
5.营养不良
有的女性觉得自己胖，有想要以最快的速度让自己减下来。于是用不合理方式瘦身，每天只吃一点点的食物，甚至不吃只是每天喝水或者吃水果维持生命。这样长期下来，就会因为身体营养不良而出现月经量变少。
6.身体受凉
女性如果身体着凉，会导致出现气滞血瘀的情况。因此，会导致月经量表少！女性不仅仅要在身体上注意保暖，同时在饮食上还需要注意，少吃寒凉的食物，也不要喝冰水。
综上所述，正常的月经量是在30~50ml的。导致月经量变少的原因也是很多的，女性在生活中还是需要多注意的，避免影响了正常的月经。如果长时间过少，还是要去看看的。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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