洗澡的时候试试药浴，调养身体，放松身心！

大家可能在影视节目上看到过牛奶浴，其实不知道我们自己在家里面也是可以尝试实施的。牛奶浴的最为典型的特点就是可以美容肌肤，让肌肤变得洁白而且光滑，在进行牛奶浴的时候并不是意味着我们大家要把一整个浴缸都倒满牛奶，那样太过于浪费了，我们把浴缸住到6~7成的时候，然后加入两升的纯牛奶就可以了。如果本身皮肤比较油的话，那么推荐大家选择低脂奶或者是脱脂奶，肌肤比较干燥的就用全脂牛奶就可以了。药浴的温度也需要掌握，在40摄氏度到60摄氏度之间是最好的，更有利于打开毛孔，也不会有太烫的不舒适的感觉。

二，玫瑰浴。

古代的有身份地位的女性在洗澡的时候都会给自己加上一些玫瑰花瓣，那么这样的做法究竟有什么样的意图呢？首先加入了玫瑰花瓣之后，洗澡的时候将会有更加温馨甜美的氛围，这样对于改善心情是很有帮助的。另外非常重要的一点就是玫瑰花瓣可以让洗澡水变得非常的香甜可口，这样浸泡过后身体也会随之具有香味，再加上玫瑰花瓣里面有丰富的矿物质以及维生素，被肌肤吸收之后更有利于调理肌肤状态，缓解身体压力。

现在市面上也有专业的浴盐销售，到底什么是浴盐呢？其实与我们平常使用的食盐是有很大区别的。浴盐是从自然界当中提取出来的富含矿物质成分的一种物质，在洗澡的时候加入一些浴盐，更有利于清除皮肤表面的死皮以及污渍，并且还有较强的杀菌消毒的作用，可以让洗澡的效果变得更加洁净。还有一点就是，用浴盐在身体上按摩，可以帮助身体吸收一些营养，有利于缓解皮肤以及肌肉的疲劳，让身体变得更加轻盈。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。