多吃苤蓝好，疏通小动脉可以有效预防高血压
营养师_金昌盛
国家三级公共营养师，国家三级检验工，河南省营养保健协会成员。
一 苤蓝是什么样子的
苤蓝是一种两年生的草本植物，而且非常的粗壮，是直立生长的，高度大约30~60厘米左右，整个植株非常的光滑没有绒毛，而且他的叶子非常的短，离地面距离大约2~4厘米，就会膨胀，然后变成一个非常大的坚硬的，形状，像长椭圆形或者是球形的一个肉质的球茎，而且这个球镜直径大约5~10厘米左右，甚至还可以生长得更大，它的外皮一般是淡绿色的，有时候也有可能是紫色的，里边的肉是白色的，叶片的长度大于20~30厘米左右，其中大约有一半以上的都有月饼，而且它的叶片是椭圆形的，非常的光滑，如果仔细的摸一下可以摸到它的表面会有一些白色的粉末状物质，边缘有一些非常明显的锯齿或者是缺口，靠近最底下还有一些裂片，同时她的花径上面排列非常的简单，月饼也非常的细弱，它的花朵是黄白色的，花瓣有4个展开，就像一个10字形的，同时脂肪在最上面，弟弟不会碰大，种子也比较小是球形的，有非常小的点，每年春天的时候就会开花，它的营养特别的丰富，可以新鲜吃也可以熟了吃，腌着吃。它的生长力非常的强，比较喜欢那些温和生物的地方，当然如果有充足的光照可以帮助它生长的更快，比较耐寒，也可以适应高温，对于土壤的选择也并不严格，所以，每个地方都可以种植这种植物。
二 苤蓝的清理血管作用
有很多人把这种植物当成蔬菜来吃，可以起到非常好的治疗小便频浊的作用，同时也可以治疗便血的作用，对于那些脾虚火盛，小腹疼痛，小便短翅，并且还出现了一些其他症状的人来说，可以起到非常好的治疗疾病的作用，它可以治疗中风不能够说话，他的皮吃吃了之后，可以起到止咳的作用，同时还可以治疗大肠出血，可以解梅毒，也可以起到非常好的宽胸解酒的作用。它可以起到非常好的利水消肿和脾的作用，可以治疗热毒风中，如果要用的话把它们涂在我们的伤口表面，可以起到很好的消肿的作用，同时它也可以治疗十二指肠溃疡。
以上这些知识就是关于苤蓝这种蔬菜的一些知识，我们在日常生活中可以多吃一些这种蔬菜，可以起到非常好的清理血管的作用，不仅如此，还可以起到辅助治疗的疾病，实在是一种一举多的好食品。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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