放屁太多的人需要注意，可能你的身体有问题了！

营养师_薛庆鑫

国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

   放屁是一件很尴尬的事情，特别是在坐公交、乘电梯、上课的时候，真的不好意思污染了本来就不太好的空气。世界上最沙雕的事情，也莫过于在安静而且人多的情况下，放了一个巨响巨臭的屁！但是每个人每天都是会放屁的。如果谁不会放屁，那才是不正常的，只要是个正常人每天至少会放屁10~14个。如果你觉得自己放的不够这个数字，那么可能是在睡觉的时候解决的！放屁是人正常的生理反应，与胃肠的蠕动有很大的关系。但是有些人放屁的数量特别的多，每天二三十个，这就有些尴尬了！如果你是这样的人，那么就需要多关注一下自己的身体变化了。屁多可能是对你身体的警告哦！


1.肠道菌群失衡
     人体肠道菌群正常的时候，会让人胃肠舒畅，消化自然。而当菌群失衡的时候就会导致消化不良，经常放屁。肠道中的杂菌过多，会导致有害菌发酵，引起胃肠胀气，从而导致放屁。这个时候你就要注意调节自己的肠道菌群了，可以吃些益生菌。
2.有便秘倾向
经常放屁，次数过多的情况下，也可能是要出现便秘的情况导致的。当身体的胃肠蠕动功能减弱，粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。也就导致了放屁数量的增加。


3.吃饭太快
我们经常说吃饭要细嚼慢咽，绝对不可以吃的太快。如果吃的太快会吃进去很多的空气，而且对胃肠的消化功能也有影响。吃的太快导致出现放屁增多的问题是很常见的。所以，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，不仅仅是为了胃肠的压力能小一些，也是为了能减少放屁的次数，避免尴尬局面的发生。
4.患有直肠疾病
      如果患有直肠疾病，例如直肠癌等，也是会导致放屁数量的增加的。但是一般这种疾病引起的屁多，不会单单只有这一种症状，还会有其他不适，比如腹泻、便秘或者便血等。


    综上所述，放屁虽然是一件很普通的事情，但是如果出现了放屁次数异常、味道异常等情况还是应该引起重视的。不要因为忽略了屁的质量而导致忽略了疾病的早期治疗，那就有些追悔莫及了。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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