生活中有这几个行为你，会无形中加速肝癌的发生！
营养师_薛庆鑫
国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
今天我们就来详细了解一下，是哪些坏习惯造成的。生活中的那些行为又会加速肝癌的发生呢？
1.暴饮暴食
经常性的暴饮暴食是导致增加肝癌发病率的主要原因之一，如果一个人吃饭没有哦定时定量的习惯，经常暴饮暴食。这种行为除了会导致胃肠的负担增加，还会加重肝脏的负担，容易诱发肝癌！肝脏的主要功能之一就是消除人体自由基，排除毒素，使血液得到净化。所以人体自由基越多，肝脏的负担越重，久而久之肝脏功能就会受损。
2.经常熬夜
有些人工作繁忙，经常会加班熬夜。睡眠主要是为了起到修复机体的作用的，睡眠的时候也是肝脏能够休息，恢复机能的时候。如果经常性的熬夜，难免会让肝脏高负荷的工作。影响肝脏的自我修复，肝脏机能就会下降。所以平时一定要保证充分的睡眠，加强肝脏的排毒功能，如果经常熬夜，则会加速肝癌的发生。
3.经常是加工食物
有些人不喜欢做饭，觉得浪费时间又麻烦。于是经常会买一些熟食等加工食物回家吃。加工食物经常食用是对身体有害的，因为在加工的过程中，为了色香味形的需要，添加了很多食品添加剂，色素、防腐剂和人工甜味剂等，这些成分都含有人体较难分解的化学物质，适当食用是没有问题的，但如果摄入过多，进入人体后就会地增加肝脏的解毒负担，从而诱发肝脏问题。有的人还会加非法添加物，这个的危害就更大了！
4.经常喝酒应酬
喝酒会增加肝脏的代谢负担，也会消耗大量的维生素B族。如果一个人经常晚上出去喝酒应酬，半夜都不回家。会大大的伤害到肝脏的健康，甚至导致肝脏出现损伤，会加快肝癌的发生！
以上提到的这四种行为，都是生活中非常常见的，也是容易加速肝癌发生的不当行为，如果你有其中的一种或者多种，一定要及时更正！
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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